Cosa dovremmo fare per proteggere la salute dei reni?
"Anche se non hai sete in inverno, bevi molta acqua per la salute dei tuoi reni ..."
Con il raffreddamento del clima invernale, la quantità di acqua che beviamo durante il giorno diminuisce. Tuttavia, gli esperti sottolineano l'effetto dell'acqua sulla salute dei reni e avvertono di "bere acqua anche se non si ha sete". Dipartimento di nefrologia del Memorial Service Hospital, Asst. Assoc. Bilal Görçin ha fornito informazioni sull'importanza dell'acqua nella protezione della salute dei reni.Mantieni l'equilibrio idrico nel tuo corpoLa sostanza più abbondante nel corpo umano è l'acqua. L'acqua è uno strumento essenziale per il proseguimento di tutti gli eventi metabolici nel nostro corpo, per l'apporto di nutrienti nei luoghi richiesti (cibo, sostanze energetiche, ossigeno trasportato dal sangue), e per la rimozione dei rifiuti quotidiani dal corpo (sia nella distruzione di cibo, tutti i tipi di droghe e sostanze) .Il 60% è acqua. (A seconda della quantità di tessuto adiposo della persona, la quantità di acqua è compresa tra il 55% e il 77% del peso corporeo.) A meno che il peso corporeo della persona non cambi, la quantità di fluido non cambia. Quantità eccessive di acqua vengono rimosse dai reni entro poche ore; In caso di disidratazione (sudore, vomito, diarrea, mancanza di acqua, ecc.), I reni trattengono l'acqua producendo un'urina più concentrata e densa e mantengono questo equilibrio. La maggior parte dell'acqua nel corpo umano si trova nella pelle, nei muscoli, nel sistema scheletrico, nelle cellule del sangue e almeno nel tessuto adiposo. L'acqua nel nostro corpo si trova in due regioni separate. Il 35-40% è all'interno della cellula e il 20-25% è fluido extracellulare. Il fluido extracellulare è il fluido sanguigno e linfatico e il fluido cerebrospinale chiamato "fluido transcellulare", fluido intraoculare, fluido tra i polmoni e le membrane addominali, fluido nelle articolazioni e fluido circolante nel sistema gastrointestinale. L'acqua entra nel corpo attraverso il sistema gastrointestinale e viene escreta attraverso la pelle-polmone, il gastrointestino e i reni principali. Non ha la funzione di regolare l'apparato gastrointestinale, la pelle, i polmoni, i liquidi e gli elettroliti che si perdono da questi organi. Tuttavia, i reni hanno meccanismi per espellere acqua ed elettroliti e per trattenerli in caso di necessità dell'organismo e riassorbirli. L'organo che regola l'equilibrio idrico sono i reni.2 tonnellate di fluido vengono elaborate nel corpo ogni giorno Normalmente, il nostro cuore è di 5 litri al minuto. pompa il sangue in tutto il corpo. Il 20-22% di questo va direttamente ai reni. (In peso, il 22% del sangue va ai reni, che è uno su 300 del corpo) .Questo è 1200 ml al minuto; Produce 1800 litri in 24 ore. Il 10% dei 1800 litri di liquido che arrivano ai reni al giorno viene filtrato e 180 litri passano attraverso i tubi renali. I reni ne assorbono il 99,3% (determinando il fabbisogno in base al fluido prelevato) 1-1,5 lt. Formano ed espellono l'urina. In altre parole, elaborano 2 tonnellate di acqua ogni giorno e di conseguenza mantengono l'equilibrio idrico del corpo con 1,5 litri di urina. Un basso apporto di liquidi può causare infezioni delle vie urinarie e malattie dei calcoli I reni diluiscono e rimuovono i materiali di scarto nocivi (come urea, creatinina, acido urico) che si verificano nel nostro corpo ogni giorno con l'acqua. Le persone che assumono meno liquidi di quanto necessitano quotidianamente causeranno facilmente infiammazioni del tratto urinario e calcoli poiché il flusso di urina rallenta e ristagna. Pertanto, la condizione principale per mantenere la salute dei reni è bere molta acqua. Oggi è stato adottato che il tipo di cibo di scarto non è importante nella formazione dei calcoli e che l'acqua potabile a sufficienza è la condizione fondamentale per prevenire la formazione di calcoli e il suo ripetersi. Si consigliano galloni di acqua invece degli antibiotici per il trattamento delle infezioni del tratto urinario negli Stati Uniti. Nell'insufficienza renale e nella nefrite, che è un'infiammazione del rene, l'acqua si accumula nel corpo perché non possono svolgere le loro funzioni di filtraggio e smaltimento dell'acqua a causa della perdita delle funzioni renali. Palpebre, gambe e corpo si gonfiano. Presta molta attenzione alla qualità dell'acqua che bevi. 2 tonnellate di acqua al giorno vengono filtrate e il 99,3% riassorbite e l'equilibrio idrico viene regolato, e la salute di questi enormi organi dovrebbe essere prestata attenzione a . Migliore è la qualità dell'acqua potabile (minore durezza, contenuto di ioni normale, buon gusto), migliore sarà la salute dei reni.
