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"In generale, la conoscenza delle donne sugli ormoni è molto carente fino a quando non raggiungono la menopausa. Essere consapevoli delle funzioni degli ormoni in tenera età aiuta le donne a rimanere giovani".

20sCon l'aumento degli estrogeni in un'adolescente, il suo seno si allarga, i suoi fianchi diventano prominenti e le sue zone erogene diventano pelose. Le ovaie producono gli ovociti ogni mese dopo le mestruazioni. All'età di vent'anni, gli ormoni estrogeni e progesterone cooperano con il cervello fino a 25 anni. Due settimane prima del giorno mestruale ogni mese, le ovaie secernono una quantità crescente di ormone estrogeno. Questo aumento della quantità di estrogeni influisce anche sull'umore, la ricerca mostra che le donne sono più irritabili, irritabili e aggressive nei giorni in cui gli estrogeni aumentano e nei giorni in cui gli estrogeni diminuiscono si sentono più ottimiste, felici e in salute. Dopo 14 giorni, un ovulo di ciascuna ovaia viene rilasciato nel mio utero. Durante questi giorni, la quantità di progestinico aumenta e la quantità di estrogeni ricomincia a diminuire.L'estrogeno lo rende offensivoL'ormone estrogeno è un ormone che prepara una donna al rapporto sessuale rendendo la vagina umida e scivolosa. Inoltre, fornendo più sangue ai vasi nella parete vaginale durante il rapporto, fornisce alla donna di essere stimolata e di godersi il rapporto. Quelli che aumentano il desiderio sessuale delle donne sono l'ormone testosterone e l'ormone testosterone (maschio) secreto dalle ovaie e dalle ghiandole surrenali ogni mese. Mentre i livelli di testosterone aumentano durante il processo di ovulazione, la ricerca mostra che il desiderio sessuale delle donne aumenta durante questo periodo. Gli psicologi affermano che il desiderio sessuale di una persona è molto complesso e che i desideri sessuali possono aumentare a causa di molti fattori, inclusi gli ormoni. L'intensità delle emozioni, i problemi finanziari e la comprensione o meno dei coniugi sono tra i fattori che determinano il desiderio sessuale.Riduci il sale mestruale e la caffeinaQuasi il 90% delle donne sperimenta condizioni come tensione mammaria, gonfiore nel corpo, eccesso di cibo, mal di testa e intolleranza nel periodo premestruale. Il 20% delle donne ha un periodo mestruale doloroso. Gli studi dimostrano che sebbene i sintomi premestruali abbiano un ruolo sugli ormoni sessuali di una donna, questi effetti non sono così intensi come durante la gravidanza e la menopausa. Alcuni esperti affermano che gli ormoni sessuali sono influenzati dalla depressione e dai disturbi della tiroide piuttosto che dai disturbi premestruali. Se soffri di gravi disturbi premestruali ogni mese, elimina sale, zucchero e bevande contenenti caffeina durante questo periodo. Evita l'alcol, mangia più spesso e lentamente. Scegli piatti leggeri e vegetali invece di cibi pesanti e grassi. Inoltre, una ginnastica di mezz'ora che fai ogni giorno ti aiuterà a ridurre lo stress oggi.Lo sperma può sopravvivere per 3 giorniMentre sono ancora ventenni, il 90% delle donne può concepire naturalmente senza alcun trattamento. La cellula uovo rilasciata dalle ovaie ogni mese può essere facilmente fecondata con uno spermatozoo sano entro 10-12 ore dopo il rapporto. Il tempo di sopravvivenza degli spermatozoi nel corpo femminile è fino a 3 giorni, il che indica anche che entro 2 giorni dopo il rapporto, la donna ha una continua possibilità di concepire. Se non hai una vita sessuale regolare e desideri determinare la data di ovulazione nel mezzo del ciclo mestruale, puoi utilizzare gli strumenti dell'indicatore di ovulazione. Con questi strumenti che misurano la variazione della temperatura corporea in base ai giorni, puoi seguire i tuoi giorni di ovulazione, che è il giorno in cui la temperatura corporea sale di più. Negli anni '30 Negli anni '30, quando la vita è più intensa, il corpo inizia a stancarsi di più e gli ormoni sessuali iniziano a essere secreti in modo irregolare. Ad esempio, il periodo premestruale può essere indolore per alcune donne di 20 anni, ma tra i 30 può essere doloroso a causa di un lavoro o di una vita domestica molto stressanti. Durante questo periodo, devi essere più sano che mai, mangiare regolarmente e fare esercizio. Sebbene i tuoi desideri sessuali siano sotto il controllo dell'ormone testosterone a questa età, l'estrogeno è l'ormone di cui la donna ha più bisogno durante il rapporto sessuale. A questa età, le donne godono del piacere di vivere sessualmente e liberamente e hanno una vita sessuale regolare. Le statistiche mostrano che le donne che hanno rapporti sessuali una volta alla settimana hanno un aumento dei livelli di estrogeni nel sangue. Questo ha molti vantaggi, dalla regolazione del sistema circolatorio cardiovascolare all'alleviamento del mal di testa. A causa dell'irregolarità degli ormoni a metà degli anni '30, i problemi prima del periodo mestruale aumentano. Mal di testa, irritabilità, irrequietezza e intolleranza iniziano ad apparire a dosaggi crescenti. Il 60% delle donne con emicrania soffre di attacchi di emicrania durante questo periodo. Se soffri di mal di testa, dovresti fare attenzione a non bere alcolici durante questo periodo. In alcune donne, gli estrogeni e le pillole anticoncezionali possono essere utili per prevenire il mal di testa mestruale.anni 40Dall'età di 35 anni fino ai primi anni '40, le donne vivono l'apice della loro vita sessuale. Tuttavia, dall'età di 40 anni, c'è un rapido cambiamento negli ormoni con il periodo pre-menopausa. Con questo rapido cambiamento, l'ormone estrogeno diminuisce, vampate di calore, sudorazione e non riuscire a dormire la notte sono le condizioni di cui le donne spesso si lamentano. I tempi mestruali iniziano a diventare irregolari. Alcuni mesi non vengono rilasciati ovuli dalle ovaie e alla fine le donne smettono di avere le mestruazioni. Circa 1 anno dopo le mestruazioni, le donne entrano in menopausa. Il progestinico e gli estrogeni non vengono più prodotti dalle ovaie. La diminuzione dell'ormone estrogeno non fa scomparire completamente il desiderio delle donne di fare sesso e nella maggior parte delle donne le ovaie continuano a produrre testosterone, che è il più grande stimolatore del desiderio sessuale. Gli studi dimostrano che il desiderio di sesso delle donne persiste nel periodo pre-menopausa, a meno che non abbiano problemi con il loro partner. Tuttavia, con la cessazione della produzione di estrogeni, le pareti vaginali della donna si seccano e perdono la loro elasticità, il che lo rende difficile e doloroso per la donna. Sebbene le creme di estrogeni prodotte oggi sembrino risolvere questo problema, i medici non sono d'accordo su quanto estrogeni entreranno nel flusso sanguigno, poiché la capacità di suzione vaginale di ogni donna è diversa.Supplemento ormonaleDopo la menopausa, le ovaie delle donne diventano incapaci di produrre estrogeni, ora l'unica fonte naturale di estrogeni sono le ghiandole surrenali nelle cellule adipose. Sebbene il sovrappeso possa essere dannoso per la salute generale, un altro fatto è che le donne in sovrappeso soffrono il minimo dei disturbi post-menopausa. Oltre a perdere la secchezza e l'elasticità della vagina con la perdita di estrogeni, aumenta la suscettibilità delle vie urinarie alle infezioni. Inoltre, la riduzione degli estrogeni aumenta il rischio di malattie cardiache e accelera il riassorbimento osseo. Molti medici al giorno d'oggi raccomandano integratori di ormoni estrogeni per le donne. Tuttavia, gli effetti di estrogeni e progestinici non sono completamente dimostrati nel mondo medico. Ad esempio, se l'ormone progestinico viene assunto insieme agli estrogeni previene il cancro uterino, o viceversa, aumenta il rischio di cancro al seno se assunto insieme o l'integrazione di estrogeni previene le malattie cardiache? Mentre queste domande sono ancora all'ordine del giorno, c'è un altro fatto che le donne vivono altri 20-30 anni dopo la menopausa. Anche se questo è il caso, la cosa migliore da fare è aspettare che la ricerca venga conclusa il prima possibile per prendere una decisione sull'integrazione con gli ormoni sessuali.Se i tuoi ormoni vanno maleGli ormoni sessuali di una donna adulta vengono secreti sistematicamente ogni mese. Tuttavia, i tuoi ormoni possono essere secreti in modo sbilanciato a causa di ragioni fisiologiche e psicologiche. Vediamo cosa succede in questi momenti; I peli del viso eccessivi, l'acne, le mestruazioni irregolari e l'incapacità di rimanere incinta sono indicatori che gli androgeni funzionano in modo eccessivo. Normalmente, il tessuto della membrana che circonda l'utero ogni mese si attiva con segnali ormonali dal cervello. I cambiamenti negli ormoni possono causare l'infiammazione del rivestimento uterino. · L'attività a lungo termine dell'ormone estrogeno nel corpo può favorire il cancro al seno. Gli studi dimostrano che le donne che hanno iniziato le mestruazioni prima dei 12 anni, sono entrate in menopausa dopo i 50 anni, hanno partorito tardi o non hanno partorito affatto, sono incluse nel gruppo a rischio di cancro al seno a causa della secrezione di estrogeni a lungo termine nella loro corpi. Depressione, regimi di rapida perdita di peso, disturbi della tiroide interrompono l'equilibrio ormonale. Le donne il cui equilibrio ormonale è interrotto iniziano ad avere mestruazioni irregolari. In tali momenti, il sangue che attende di essere espulso dal corpo regolarmente ogni mese riempie le piccole sacche nelle ovaie quando non c'è sanguinamento mestruale. Di conseguenza, si formano cisti ovariche, chiamate sindrome dell'ovaio policistico.