Test: quale sport dovresti praticare per perdere peso?

"Forse il motivo per cui non vuoi fare sport o perdi sempre a metà è perché hai scelto lo sport sbagliato. Se vuoi perdere peso, devi trovare lo sport giusto per te".

Fai il nostro test per trovare lo sport migliore per te. Tutto quello che devi fare è prendere nota delle domande a cui hai risposto affermativamente e leggere la valutazione.

1. Nel mio tempo libero preferisco stare con i miei amici sinceri o stare da solo.

si No

2. Lo sport dovrebbe rimettere in forma il mio corpo.

si No

3. Non ci sono cattive condizioni meteorologiche, solo l'abbigliamento sbagliato.

si No

4. A volte voglio fare casino proprio come un bambino.

si No

5. Amo gli sport emozionanti che possono portare con sé il pericolo. si No

6. Negli anni ho bisogno di più pace e di una visione chiara.

si No

7. Mi piace fare nuove esperienze. Il fallimento della mia esperienza non mi spaventa affatto.

si No

Per ulteriori domande e valutazioni, passare alle pagine successive >>>>>

8. Mi piace che ci sia una vittoria o una sconfitta alla fine dell'attività.

si No

9. Queste professioni mi entusiasmano: fotografo, pittore, musicista.

si No

10. Voglio migliorare la mia forma fisica e fare qualcosa per il mio cuore e il mio sistema circolatorio.

si No

11. Amo sfidare la natura.

si No

12. Più cambiamenti e giochi ha un tipo di sport, più mi diverto.

si No

13. Se il mio partner o amici intimi mi accompagnano, posso dedicare più tempo allo sport.

si No

14. Il mio programma di fitness non dovrebbe affaticare troppo i muscoli e le articolazioni.

si No

15. Essere nella natura e fare sport significa la stessa cosa per me.

si No

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Valutazione

DOMANDE 1 e 13: Se hai risposto sì alle domande 1 e 13, gli sport da solista come esercizi cardio, jogging o nuoto sono l'ideale per te. Se hai barrato "no" in queste domande, gli esercizi con gruppi di pallavolo o palestre ti renderanno più felice.

DOMANDE 2 e 10: Se hai barrato sì a queste domande, puoi goderti esercizi che richiedono fitness o forza, come esercizi che lavorano l'addome, i fianchi o le gambe. Se vuoi migliorare la tua forma fisica, puoi andare in bicicletta, fare jogging, andare a cavallo e ballare il tip tap.

DOMANDE 3 e 15: Devi stare all'aperto mentre fai sport? Se hai risposto sì, dovresti cercare i tipi di sport all'aria aperta.

DOMANDE 4 e 12: Hai bisogno di un cambiamento? Chi dice di sì a queste domande può annoiarsi subito quando inizia uno sport. Pertanto, è utile provare la vela, il surf, il golf, ovvero gli sport che richiedono molte abilità per essere utilizzati insieme. Puoi anche testare gli sport che includono coreografie o giochi, come la danza o il pattinaggio. Se hai detto "no" a queste domande, camminare, andare in bicicletta, nuotare o fare esercizio con strumenti, vale a dire sport monotoni, potrebbe essere adatto a te.

DOMANDE 5 e 7: Sei attratto dai tipi di sport che includono il pericolo? Se hai risposto sì a queste domande, gli sport adrenalinici come lo snowboard, le immersioni o l'arrampicata su roccia fanno per te.

DOMANDE 6 e 14: Il tuo cervello dovrebbe fare esercizio mentre fai sport? Se hai risposto sì a queste domande, hai bisogno di sport disciplinati come il tai-chi o lo yoga. Se vuoi esercitare sia il corpo che l'anima, ti consigliamo di provare il pattinaggio a rotelle, la mountain bike o il tennis.

DOMANDA 8: Vuoi la concorrenza? Se le scommesse ti motivano, tennis, badminton e pallavolo sono gli sport ideali per te. Altrimenti, dovresti preferire gli sport da solista come saltare o camminare.

DOMANDE 9 e 11: Ti piace sperimentare cose nuove? Contrassegnare l'opzione Sì indica che ti piace scoprire il tuo lato creativo. In questo caso, puoi goderti il ‚Äč‚Äčtango e i balli latini. Se rispondi di no alle domande, saltare la corda, step aerobica o esercizi per rafforzare i muscoli possono renderti felice.