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"Per una buona prestazione sessuale, è necessario seguire una dieta di tipo mediterraneo e fare sport leggeri come il nuoto e le passeggiate".

Pasta di mesir, caviale, champagne, noci, nocciole e molti altri cibi che continuano all'infinito ... Si ritiene che le caratteristiche comuni abbiano effetti afrodisiaci. Ma il cibo ha davvero un effetto sull'aumento del desiderio sessuale, della potenza? Specialista in urologia op. Dott. Secondo Haluk Kulaksızoğlu, ci sono alimenti con effetti comprovati, ma non bisogna credere a tutto.Cos'è un afrodisiaco? Sono sostanze che aumentano il desiderio e la potenza sessuale. La parola afrodisiaco deriva da Afrodite, la dea della sessualità e della bellezza nella mitologia greca. Non esiste una spiegazione scientifica per sostanze che si ritiene aumentino la potenza sessuale, come ostriche, corna di rinoceronte o pene di tigre.Ci sono cibi che aumentano la potenza sessuale? Prestando attenzione all'uso regolare di alcuni elementi nutritivi, è possibile aumentare le prestazioni sessuali della persona e stimolare il desiderio sessuale. Il desiderio sessuale nasce come risultato di alcune interazioni biochimiche nel corpo ed è un meccanismo estremamente complesso. Diete e stili di vita benefici non solo per la sessualità ma anche per il sistema vascolare, cardiaco e nervoso prevengono o addirittura migliorano la perdita di prestazioni.C'è una differenza tra uomini e donne? Non c'è discriminazione di genere. È interessante notare che è la sostanza che conosciamo come testosterone, l'ormone maschile, che stimola il desiderio sessuale sia negli uomini che nelle donne. Per questo motivo, affinché una sostanza sia afrodisiaca, deve agire attraverso lo stesso meccanismo sia negli uomini che nelle donne.Le vitamine influiscono sulle prestazioni? La proprietà antiossidante della vitamina E può essere benefica perché protegge le proprietà dei tessuti del pene e del sistema vascolare. Può anche portare a miglioramenti nelle funzioni testicolari degli uomini. La vitamina B è una vitamina che dovrebbe essere utilizzata prima che si manifestino disturbi del diabete, specialmente nei soggetti con diabete. Migliora i nervi meno danneggiati dal diabete e la loro capacità di rigenerarsi. Il selenio è consigliato anche per migliorare la motilità e la qualità degli spermatozoi. Lo zinco è anche un minerale coinvolto nelle fasi sia dell'erezione che della produzione di sperma.L'alcol migliora le prestazioni? Le persone pensano che quando bevono alcolici, si sentono rilassati e che si avvicinano meglio alla sessualità. Questo è vero, ma l'energia dell'alcol è molto alta. Quando c'è troppa energia nel corpo, viene convertita in grasso. Pertanto, l'occlusione adiposa e vascolare viene accelerata. L'alcol causa la dilatazione delle vene a causa del suo contenuto. Poiché le vene terminali del corpo (come mani, piedi, viso) si espandono, la quantità di sangue che va al pene diminuisce durante l'erezione. Anche l'alcol dovrebbe essere assunto in determinate dosi. Chiedi se il grasso in eccesso ostruisce le vene. Meno grasso interrompe l'equilibrio ormonale. L'anemia interrompe l'equilibrio ormonale, soprattutto nelle donne, e riduce il flusso sanguigno nell'area genitale per la stimolazione sessuale.Il ciclista sta attento Che ruolo gioca l'esercizio nella sessualità? Lo sport dà fiducia, ma quando è esagerato sorgono problemi seri. Diciamo che corri 5 km al giorno. Il tuo corpo lo percepisce e dilata le vene, soprattutto alle gambe e ai polmoni. Questa volta, il flusso sanguigno all'area genitale sta diminuendo sia negli uomini che nelle donne. Questo è anche un problema sessuale. Chi usa bici naturalistiche dovrebbe avere equipaggiamento protettivo. La maggior parte delle vene che portano al pene negli uomini si trovano nella zona della sella. Queste vene sono danneggiate dal ciclismo. Gli sport più ideali nella sessualità sono il nuoto e la camminata veloce. Anche gli esercizi di sollevamento pesi leggeri sono buoni. Coloro che non hanno problemi di cuore con un regolare esercizio fisico possono continuare la loro prestazione sessuale fino all'età avanzata.Ecco i booster delle prestazioni!Cioccolato: A causa della serotonina e, soprattutto, della fenetilammina che contiene, ha un lieve effetto di potenziamento del desiderio sessuale. Sebbene le proprietà afrodisiache abbiano aspetti scientifici che possono essere spiegati, il piacere provato mentre si viene mangiati aumenta l'effetto.Ostrica: Scienziati italiani e americani hanno svolto varie ricerche sulle ostriche, citate come afrodisiache in molte opere letterarie. Secondo queste ricerche; Sebbene sia stato osservato che alcuni degli amminoacidi in esso contenuti attivano gli ormoni che forniscono la sessualità, la quantità e il tempo necessari affinché si verifichi questo effetto non consentono di vedere tale effetto nell'uso a breve termine.Ginseng: È una radice usata nella medicina tradizionale cinese e sudamericana per aumentare la potenza sessuale. Uno studio ha rivelato che il ginseng aumenta il desiderio sessuale e la capacità di rapporti. Sebbene mostri questi effetti sul sistema nervoso e sulle ovaie, può anche aumentare la qualità dell'erezione negli uomini influenzando i vasi sanguigni che arrivano nell'area del pene.Caviale: È stato usato come afrodisiaco per secoli. A causa della quantità di zinco che contiene, aumenta la produzione di ormoni maschili. È stato anche determinato che lo zinco ha aumentato la qualità dello sperma allo stesso tempo.Champagne: Non ha alcun effetto afrodisiaco speciale. Basse dosi di alcol aiutano le persone ad alleviare la pressione e a sentirsi più a proprio agio. Se usato troppo, potrebbe esserci una riduzione delle prestazioni sessuali.Hatice Yaşar / Radikal