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"Se solo sapessi quali sono i vantaggi che la maggior parte di noi mastica almeno una gomma da masticare ogni giorno! Ecco i benefici della gomma da masticare per la vita umana ..."

* Molti consumatori sanno che masticare gomme senza zucchero previene la carie e allevia l'alito.

* Ma una nuova ricerca mostra che la gomma da masticare può anche essere utilizzata come aiuto per il controllo del peso, aumentando la concentrazione, la vigilanza e la concentrazione e riducendo lo stress quotidiano della vita.

Ecco i vantaggi del chewing gum:

Aiuta a controllare il peso!

* La gomma da masticare è pratica, economica e ipocalorica. Una gomma zuccherina è di circa 5-10 calorie.

* Possono essere preferiti anche quelli senza zucchero. La gomma da masticare è un ottimo modo per prevenire gli spuntini e ridurre l'apporto calorico.

Riduce l'appetito!

* La gomma da masticare aiuta a controllare l'appetito. Uno studio pubblicato sulla rivista Appetite appetite nel 2007 mostra che la gomma da masticare prima di uno spuntino pomeridiano aiuta a ridurre la fame e l'apporto calorico.

Ti fa mangiare di meno durante i pasti!

* In uno studio, è stato osservato che gli adulti che masticano gomme per 15 minuti a intervalli di un'ora in un periodo di tre ore prima dello spuntino serale hanno mangiato 36 calorie in meno nei loro spuntini rispetto a quelli che non hanno masticato gomma.

* Non importa se la gomma da masticare è senza zucchero o normale, ed entrambi aiutano a mangiare di meno.

Può essere un'opzione come spuntino!

* La gomma da masticare può essere uno spuntino ipocalorico e ipercalorico.

* In particolare, masticando 2 pezzi di gomma da 20 calorie invece di 1 o 2 pezzi di biscotti con gocce di cioccolato per 140 calorie, puoi guadagnare 120 calorie.

Costa calorie!

* In un esperimento condotto da Mayo Clinic Experts, hanno calcolato che la gomma da masticare brucia 11 calorie all'ora.

Aumenta la concentrazione e allevia lo stress!

* Se stai cercando modi semplici per aumentare la concentrazione e alleviare la tensione, il chewing gum sarà uno dei modi più semplici.

* Per verificare se la distrazione è causata dal movimento muscolare, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di toccare rapidamente il tavolo con le dita mentre masticavano la gomma e hanno riscontrato lo stesso effetto.

* Ricerche precedenti hanno dimostrato che le gomme da masticare possono migliorare la memoria.

* Mentre la ragione degli effetti positivi non è "chiara", alcuni ricercatori hanno affermato che la masticazione migliora la circolazione sanguigna nel cervello, mentre altri hanno affermato che il gusto gioca un ruolo positivo nella memoria.

* Secondo gli studi, il chewing gum aumenta la vigilanza e la concentrazione e riduce lo stress quotidiano della vita.

Aumenta il sangue al cervello!

* Molti atleti e i loro allenatori preferiscono masticare una gomma per mantenere la calma e ridurre la tensione durante il gioco.

* Allo stesso tempo, alcuni insegnanti sostengono di cambiare la regola delle gomme da masticare nelle scuole e che i bambini che masticano gomme durante gli esami miglioreranno la loro attenzione e concentrazione.

* Studi recenti dimostrano che le gomme da masticare aumentano del 25% il flusso sanguigno dalle vene al cervello.

* Un altro studio pubblicato sulla rivista Appetite Appetite nel 2002 mostra che la gomma da masticare aumenta la capacità delle persone di apprendere, ricordare e accedere alle informazioni.

Supporta la salute orale e dentale!

* È noto a tutti che la gomma da masticare aiuta a mantenere il nostro alito fresco.

* Inoltre, aumenta la secrezione di saliva, che è il più potente meccanismo di difesa del corpo.

* Pertanto, la gomma da masticare durante il giorno sarebbe una buona opzione.

* La gomma da masticare senza zucchero supporta la salute orale in molti modi.

* Previene la formazione di placche e carie, ripara i difetti minerali nello smalto dei denti, previene la formazione di macchie sui denti, riduce ciò che accade ...

* Una bocca sana è direttamente correlata a un corpo sano.

* L'ingestione orale di batteri porta a varie malattie.

Suggerimenti per controllare il peso con la gomma da masticare!

* Hai mangiato molto o non riesci a fermarti, puoi iniziare subito a masticare chewing-gum ...

* Quando vuoi mangiare cibo spazzatura ad alto contenuto calorico, puoi sopprimere questo impulso masticando una gomma.

* Lo stress ti fa mangiare di più?

* Puoi provare a ridurre lo stress ed evitare gli spuntini masticando una gomma.

* Chewing gum durante la cottura ti impedirà anche di fare spuntini con la scusa di assaggiarlo in preparazione.