Hülya Avşar ha perso 9 chili in 2 mesi con questa dieta
"Hülya Avşar ha perso 9 chili in 2 mesi applicando la lista delle diete preparate dal dietologo Banu Kazanç ed è riuscita a scendere da 62 chili a 53 chili".
Con la dieta del dietologo Banu Kazanç 9 chili in 2 mesi Hülya Avşar, che dà e pensa 2 taglie, ora indossa 36 taglie. Perché la tua faccia non crolli ricco di proteine Hülya Avşar, che ha una dieta, perderà 3 chili il prima possibile e quindi applicherà il programma di mantenimento del peso. * Attenzione! Si beve mezzo litro di acqua calda prima di tutti i pasti.MATTINA * 2 fette di formaggio fresco * 1 fetta di paneRinfresco* 4 albicocche seccheMEZZOGIORNO * 1 pezzo di carne rossa alla griglia o 1 coscia di pollo * Mezzo cucchiaio di olio e insalata verde illimitata con la quantità di limone desiderataSERA * 350 grammi di pesce o petto di pollo alla griglia * Mezzo cucchiaio di olio e insalata verde illimitata al limone quanto bastaNOTTE (Almeno 2 ore prima di coricarsi)* 1 melograno o 1 banana. Può anche essere 1 fetta di ananas.SOLO 2 GIORNI A SETTIMANA* 1 piatto di pasta integrale a bassissimo contenuto di grassi * Insalata verde illimitataRICERCA * 5 albicocche secche * 3 noci o 1 bananaNOTE IMPORTANTI:* Nessuna pesatura tutti i giorni. * È vietato acquistare vestiti nuovi durante la dieta. * Fare esercizio per almeno 1 ora ogni giorno. Si consiglia di camminare e nuotare. * Il sonno regolare facilita la perdita di peso. Quindi dormi 7 ore al giorno. * Scegli il salmone come pesce in quanto accelera il metabolismo. * Evita grassi, farina e sale. * Anche a dieta, bibite e coca cola sono vietate. * Tè senza zucchero, tisana è gratis. si possono mangiare albicocche secche. In questo caso l'albicocca secca consumata alla merenda verrà ridotta di 1 il giorno successivo. * Verrà messa a letto almeno 2 ore dopo il pasto. * Il consumo giornaliero di acqua sarà di almeno 2,5 litri. Preferire l'acqua calda invece di quella fredda. * Il peperoncino accelera il metabolismo. Se non hai problemi di stomaco ed emorroidi, consuma molti peperoncini rossi durante i pasti.
