Perdere peso con la dieta di mele!
"Grazie agli enzimi delle mele, è possibile sbarazzarsi facilmente del peso in eccesso consumando mele e diversi tipi di cibo a colazione ...
Elenco dietetico di mele
Lunedi
Prima colazione 1 bicchiere di latte scremato 1 fetta di formaggio magro 1 fetta di pane integrale Mezzogiorno 3 mele verdi Insalata di cipolle e prezzemolo 1 uovo bollito (uovo del villaggio se riesci a trovarlo). Cena Riso bollito martedì Prima colazione 2-3 mele verdi 1 manciata di noci Mezzogiorno Mela 2 cucchiaini di miele Una manciata di noci Formaggio magro Cena 3 mele verdi medie mercoledì Prima colazione 3 carote grattugiate grandi 1 mela verde Mezzogiorno Riso Mela verde Cena Insalata di pomodoro e basilico Farina di verdure 1 mela 2 fette di formaggio grasso leggero giovedi Prima colazione 1 tazza di riso cotto non salato 3 mele Mezzogiorno 1 frittata di uova Mela Carote gratinate 1 melone 1 ciotola di yogurt magro 1 pezzetto di melone Cena 150 grammi di spinaci 1 patata al forno o purè di patate. Venerdì Prima colazione 1 bicchiere di latte scremato 1 fetta di formaggio magro Pane alla crusca (1 fetta) Mezzogiorno 1 uovo 1 piatto di farina d'avena Barbabietole bollite Cena 1 casseruola di melanzane 3 cucchiai di riso bianco Gelatina di mela Sabato Prima colazione 1 bicchiere di tè di latte 1 fetta di pane integrale 1 uovo sodo 1 pomodoro ciliegino 1 cucchiaino di olio d'oliva 1 tazza di tè Mezzogiorno 100 grammi di pesce bollito 1 patata media 200 grammi di broccoli Cena 100 grammi di petto di pollo o tacchino insalata mercato Puoi scegliere qualsiasi menu dietetico dei giorni precedenti.
