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"Raccomandazioni importanti per i malati di ipertensione dal congresso di Antalya: non bere più di 2 cola e 1 soda al giorno!"

L'ipertensione è riscontrata in una persona su 5 in Turchia. Al 2 ° Congresso Mediterraneo sull'ipertensione e l'aterosclerosi organizzato dalla Hypertension and Atherosclerosis Society di Antalya e alla presenza di 800 esperti, sono stati avanzati suggerimenti importanti riguardo a questo disturbo. Sottolineando che tutti dovrebbero farsi misurare la pressione sanguigna una volta all'anno dall'età di 30 anni, il vicepresidente della European Hypertension Association. Dott. Serap Erdine ha riassunto i punti a cui i pazienti ipertesi dovrebbero prestare attenzione:'C'è troppo sale nella cola' Uso del sale: La dieta completamente priva di sale è obsoleta. Nelle persone che non sono sensibili al sale, mangiare senza sale può aumentare la pressione sanguigna al contrario. Aglio: le pillole all'aglio non sono efficaci quanto l'aglio stesso. L'aglio abbassa la pressione sanguigna.Bibita: C'è troppo sale nella soda. Uno può essere consumato al giorno. Alimenti che abbassano la pressione sanguigna: gli alimenti ricchi di potassio hanno un effetto di abbassamento della pressione sanguigna. Il potassio è presente in tutti gli ortaggi e frutta, in particolare patate e banane.Bevande alla cola: C'è troppo sale nella cola. La liquirizia (liquoris) in esso provoca ipertensione resistente. Si possono consumare al massimo 1 - 2 pezzi al giorno.Fai attenzione con i medicinali antinfluenzali. Alcol: L'alcol, il fumo e la cocaina aumentano l'ipertensione. Tuttavia, fino a 2 bicchieri di alcol al giorno hanno un effetto positivo sull'abbassamento della pressione sanguigna. Esercizio: si consiglia di nuotare, camminare, andare in bicicletta o giocare a tennis per circa 20 minuti, 2-3 giorni a settimana. Gli sport pesanti come il sollevamento pesi, il sollevamento pesi o il passo non dovrebbero mai essere praticati.Farmaci scomodi: Gli analgesici noti come antinfiammatori non steroidei devono essere assunti sotto la supervisione di un medico. Anche i medicinali antinfluenzali contenenti efedrina non dovrebbero essere usati.Pillole sublinguali: Il paziente non deve mai prendere le pillole sublinguali da solo.