Consuma la mela cotogna per un rapido metabolismo nel nuovo anno

"La mela cotogna, indispensabile per la stagione invernale, fornisce l'accelerazione del metabolismo oltre ad essere una riserva di vitamine e minerali. La mela cotogna, che crea un effetto disintossicante, ha anche importanti contributi alla salute della pelle, del cuore e dell'apparato digerente. L'esperta dietista Nilay Keçeci Arpac─▒ fornisce un metabolismo veloce. Dice che dovrebbe essere incluso nel piano nutrizionale del nuovo anno: "

Fornisce resistenza a lungo termine

La mela cotogna, che non aumenta rapidamente la glicemia, fornisce una sensazione di sazietà a lungo termine con la sua struttura fibrosa. Una mela cotogna di media grandezza è di circa 110 calorie. È un frutto con pochissime calorie. 100 grammi di mele cotogne corrispondono a circa 40 calorie. Con le vitamine e i minerali che contiene, ripristina l'equilibrio generale del corpo e accelera la combustione dei grassi.Poche fette di mela cotogna al giorno per una digestione sana e una pelle giovane

In inverno si possono consumare fino a 5 fette di mela cotogna di grandezza normale al giorno; cioè, questo sarebbe uguale a una mela cotogna di media grandezza. La mela cotogna, che stimola i movimenti intestinali, regola il sistema digerente. Fornisce la rimozione delle tossine con i componenti che contiene. Per una pelle sana e giovane, l'ossigeno deve essere fornito ai tessuti. La mela cotogna supporta l'aumento dei globuli rossi contenendo grandi quantità di minerali di ferro, rame e zinco che sono efficaci nella produzione dei globuli rossi. In questo modo aumenta anche la quantità di ossigeno. Aiuta anche a rafforzare i follicoli piliferi sani. La mela cotogna protegge la salute del cuore bilanciando la pressione sanguigna con il suo contenuto di potassio e riducendo il colesterolo con il suo contenuto di pectina.Anche le foglie, la buccia ei semi di mele cotogne sono utili

Le foglie, la buccia ei semi di mele cotogne sono utili quanto i suoi frutti. Le foglie e la buccia della mela cotogna possono essere essiccate e consumate come tè. I semi possono anche essere messi a bagno in acqua calda per 10 minuti. I tè alla mela cotogna sono efficaci nell'accelerare il metabolismo. Si consiglia di bere senza zucchero; tuttavia può essere addolcito con un cucchiaino di miele. Oltre ad accelerare il metabolismo, rafforza il sistema immunitario contro malattie come il raffreddore in inverno con la sua intensa vitamina C.Quince Detox per chi manca troppo a Capodanno

Chi salta troppo la cena a Capodanno e vuole recuperare il corpo oleoso può fare una disintossicazione da mele cotogne. Grattugiate una mela cotogna e mescolatela con 2-3 cucchiai di yogurt. Spremi sopra mezzo limone e consumalo invece. Puoi applicare una colazione con 2 uova + 2 fette di formaggio e verdure al mattino, un piatto di verdure a pranzo, una manciata di noci come spuntino e poi una mela cotogna disintossicante la sera. La disintossicazione da mele cotogne applicata in un piano alimentare sano ci aiuta a sbarazzarci del peso e ad entrare nel nuovo anno in forma e in salute. Questo tipo di diete detox; Si sconsiglia di essere eseguito da persone con malattie croniche, in gravidanza o in allattamento.