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"Puoi perdere 4-5 libbre a settimana con questa dieta che gli americani applicano molto spesso e ottenere buoni risultati!"

DIETA AMERICANA

Bersaglio: 4,5 chili a settimana.

Calorie giornaliere: 1500 Kcal Una dieta che è stata utilizzata abbastanza frequentemente soprattutto negli Stati Uniti e ha affermato di perdere 4,5 kg a settimana: dieta di 3 giorni. Con questa dieta, fai 3 pasti al giorno, non usi alcun farmaco, acquisisci abitudini alimentari regolari, prendi l'abitudine di mangiare più frutta e verdura e, cosa più sorprendente, provi l'eccitazione di perdere 4-4,5 chili in una settimana e dimagrire la tua vita.

MENU QUOTIDIANI DI QUESTA DIETA

1 GIORNOMattina: Tè o caffè Mezza ciotola di tonno Circa 100 g di carne

Pranzo: Mezzo pompelmo o succo di pompelmo, una fetta di pane, 1 ciotola di fagiolini

Sera : 1 cucchiaio da portata di burro di arachidi, 1 fetta di pane tostato Tè o caffè, 1 ciotola di carota grattugiata e 1 mela, 1 ciotola di gelato naturale

2 GIORNIMattina: Tè o caffè, 1 ciotola di formaggio fuso o tonno, 2 pezzi di manzo

Pranzo: 1 uovo, 8 cracker salati, 1 ciotola di broccoli o cavolo

Sera : 1 fetta di pane tostato e mezza banana, tè o caffè, mezza ciotola di carote e mezza banana, mezza ciotola di gelato naturale

3 GIORNIMattina: Tè o caffè, 1 uovo sodo, 1 ciotola di tonno, 1 ciotola di carote

Pranzo: 5 cracker salati, 1 fetta di pane tostato, 1 ciotola di cavolfiore, 1 ciotola di melone

Sera : 30 grammi di formaggio cheddar e un tè o caffè alla mela, mezza ciotola di gelato naturale