Alternativa fruttata alla colazione: budino di banana chia

"I budini di chia sono sazianti, facili da preparare e salutari! Inoltre, i budini di chia possono essere personalizzati in molti modi diversi. Oltre ad essere sani, abbiamo un'ottima ricetta per il budino di chia che ti aiuta a perdere peso con capacità di lunga durata."

BANANA CHIA PUDING

Materiali:

  • 1 bicchiere di latte (puoi anche usare latte di noci, latte di soia, latte di cocco)
  • 1 piccola banana matura
  • 2-3 cucchiai di semi di chia

Preparazione di:

Mescolare la banana e il latte fino a renderli omogenei e versarli in una ciotola. Aggiungete i semi di chia, mescolate bene e lasciate riposare in frigo per almeno 30 minuti. Dopo averlo tolto dal frigorifero, mescolalo e mettilo nelle ciotole. Guarnire con fettine di banana e buon appetito!

La banana è una delle migliori fonti di energia. Con il suo alto contenuto di fibre, supporta la digestione e accelera il metabolismo. Fornisce energia con potassio, calcio, vitamine e alto valore nutritivo.

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