Movimenti che lavorano tutti i muscoli per un bel corpo

"In 20 minuti, puoi esercitare tutti i muscoli e modellare il tuo corpo".

Se vuoi un corpo che abbia un bell'aspetto e in salute, esegui questi esercizi che lavorano tutti i gruppi muscolari. Mentre i muscoli in via di sviluppo accelereranno il metabolismo, si rafforzeranno dal corpo e proteggeranno le aree facilmente ferite. Due volte alla settimana, ti avvicinerai al corpo dei tuoi sogni, passo dopo passo, se farai questo programma, ideato da Amy Dixon, Fitness Specialist di Equinox California e co-autrice di Women's Health.

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