Perdita di peso con la dieta della portulaca
"Con la dieta a portulaca, perderai peso in modo sano e senza fame. Ecco l'elenco della nostra dieta ..."
Come dieta la portulaca? (La colazione sarà la stessa ogni giorno.) 30 g di formaggio 5 olive Cetriolo pomodoro Tè leggero o 1 bicchiere di succo di pomodoro 1 fetta di pane integrale Mezzogiorno: Pasta al formaggio e latticello Sera: Portulaca con yogurt e carne macinata Mezzogiorno: Mezzo chilo di frutta Sera: Saute di pollo e 1 fetta di pane integrale MERCOLEDÌ Mezzogiorno: Portulaca con olio d'oliva e 1 latticello Sera: Sauté di pollo e 1 fetta di pane integrale Mezzogiorno: Insalata di portulaca e 1 ciotola di yogurt Sera: 3 zucchine ripiene e 1 ciotola di tzatziki Mezzogiorno: 2 banane Sera: Portulaca con carne macinata, 1 latticello e 1 fetta di pane integrale SABATO Mezzogiorno: Portulaca con olio d'oliva e 1 ciotola di yogurt Sera: Pesce alla griglia e grigliata mista Mezzogiorno: Opzionalmente puoi mettere portulaca bollita, frittelle integrali Sera: Pasta vegetale e 1 latticello
LUNEDI
MARTEDÌ
GIOVEDI
VENERDÌ
MERCATO
