Perdita di peso con la dieta della portulaca

"Con la dieta a portulaca, perderai peso in modo sano e senza fame. Ecco l'elenco della nostra dieta ..."

Come dieta la portulaca?

(La colazione sarà la stessa ogni giorno.)

30 g di formaggio

5 olive

Cetriolo pomodoro

Tè leggero o 1 bicchiere di succo di pomodoro

1 fetta di pane integrale

LUNEDI

Mezzogiorno: Pasta al formaggio e latticello

Sera: Portulaca con yogurt e carne macinata

MARTEDÌ

Mezzogiorno: Mezzo chilo di frutta

Sera: Saute di pollo e 1 fetta di pane integrale

MERCOLEDÌ

Mezzogiorno: Portulaca con olio d'oliva e 1 latticello

Sera: Sauté di pollo e 1 fetta di pane integrale

GIOVEDI

Mezzogiorno: Insalata di portulaca e 1 ciotola di yogurt

Sera: 3 zucchine ripiene e 1 ciotola di tzatziki

VENERDÌ

Mezzogiorno: 2 banane

Sera: Portulaca con carne macinata, 1 latticello e 1 fetta di pane integrale

SABATO

Mezzogiorno: Portulaca con olio d'oliva e 1 ciotola di yogurt

Sera: Pesce alla griglia e grigliata mista

MERCATO

Mezzogiorno: Opzionalmente puoi mettere portulaca bollita, frittelle integrali

Sera: Pasta vegetale e 1 latticello