Dieta miracolosa per zuppa

"Il dietista Gizem Tutar, che ha chiarito l'argomento delle diete miracolose per le zuppe, ha condiviso con noi la" Ricetta per zuppa bruciagrassi ".

Qual è la dieta della zuppa di cavolo?

Gizem Tutar, che ha chiarito le miracolose diete a base di zuppa iniziate con la tendenza della dieta a base di zuppa di cavolo, afferma che nessun cibo in natura è miracoloso in termini di rapida perdita di peso. Dicendo che ci sono molte diete per zuppe sul mercato, Tutar afferma che alcune di loro sono diete in cui la zuppa viene consumata a tutti i pasti durante il giorno, e alcune sono diete in cui vengono consumati due pasti e un pasto viene rilasciato.Secondo Tutar, "uno dei motivi principali per cui le diete che bevono zuppe tutto il giorno danno risultati in breve tempo è che l'apporto calorico giornaliero diminuisce notevolmente quando si consuma solo zuppa durante il giorno. Quindi la logica di base delle diete zuppe per tutto il giorno è lo stesso di qualsiasi dieta ipocalorica. Poiché richiede calorie meno di calorie, si verifica la perdita di peso. Quando le diete a base di zuppa per tutto il giorno fatte in questo modo vengono applicate per un lungo periodo, può causare la perdita di muscoli e acqua dal corpo e rallentare metabolismo Sebbene questo tipo di dieta possa avere successo in breve tempo, ne causerà una perdita a lungo termine Le diete a base di zuppa possono essere considerate più salutari delle diete a base di zuppa per tutto il giorno perché contengono sia più calorie che più vitamine e minerali.

"Zuppa di zucca piccante" bruciagrassi di Tutar'lı Diet (4 porzioni)

Materiali:

  • 1 cucchiaino di olio di nocciole
  • 1 cucchiaino di olio d'oliva
  • 2 cipolle bianche medie
  • 2 spicchi d'aglio
  • 1 cucchiaino di peperoncino rosso piccante
  • 2 cucchiaini di curry in polvere
  • 1 cucchiaino di pepe nero
  • 200 grammi di zucca
  • 1 tazza di brodo di pollo (petto di pollo senza pelle)
  • 1 bicchiere di latte leggero

Fabbricazione:

  • Cuocere 200 grammi di zucca al miele pulita e tritata con acqua sufficiente per coprirla fino a quando non si ammorbidisce.
  • Frulla la miscela.
  • Tritate le cipolle e l'aglio.
  • In un pentolino mettete l'olio di nocciole, l'olio d'oliva, la cipolla e l'aglio e girate a fuoco basso per 1-2 minuti senza tostare.
  • Aggiungi le spezie. Aggiungere la purea di zucca, il brodo di pollo (preparato cuocendo a fuoco medio fino a quando i polli sono cotti con acqua sufficiente a coprire i petti di pollo senza pelle) e cuocere a fuoco basso per 10-15 minuti mescolando.
  • Frulla la miscela.
  • Infine aggiungere il latte sbattendo la zuppa.
  • Servire caldo con foglioline di menta fresca.

Dietista e Life Coach Gizem TUTAR


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