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È un grosso errore avvicinarsi alla propria dieta come "L'estate è arrivata, la dieta è finita!" Perché quello che mangi e bevi senza prestare attenzione al compiacimento delle vacanze può tornare a te come chili senza accorgertene!! "

PROGRAMMA DETOX 3 GIORNI

1 GIORNO

Prima colazione

Green detox 250-3000 ml

Mezzogiorno

1 lattina di yogurt probiotico +1 porzione di frutta

Ricerca

2 noci intere

Sera

5 cucchiai di farina vegetale

1 bicchiere di latticello

1 fetta di pane integrale

2 GIORNI

Quando ti svegli

Acqua tiepida al limone

Prima colazione

5 olive

3 coclee di formaggio

Pomodori freddi, cetrioli

1 fetta di pane integrale

Mezzogiorno

Tonno e tanta insalata verde

Ricerca

1 tazza di tisana

Sera

3 GIORNI

Al risveglio:

Prima colazione

Pomodori freddi, cetrioli

1 fetta di pane integrale

Mezzogiorno

Ricerca

Sera

Pesce alla griglia + insalata verde + 1 ciotola di zuppa