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"La dieta cinese, che permette di rimettersi in forma senza calcolare le calorie, si basa su un semplice principio di base. Nel nostro organismo, proprio come il cibo, ci sono due energie opposte: l'energia femminile connessa al suolo e quella fredda ..."

Yang che rappresenta lo yin, il potere e il fuoco. Lo yin si trova, ad esempio, nel formaggio, nella verdura e nella frutta. Yang è in carne e spezie. Queste due energie devono essere presenti nell'organismo allo stesso modo per perdere peso e rimanere in buona salute. Le persone con un'energia yang predominante dovrebbero rafforzare l'energia yin attraverso il cibo. O vice versa. Se viene assunto troppo o troppo poco cibo, l'organismo ne risente. Di conseguenza, si guadagna o si perde peso e si riduce la potenza. È necessario sapere cosa mangiare più spesso e cosa mangiare meno per raggiungere il peso e la forma ideali. Un altro motivo per seguire la dieta cinese è che offre una dieta molto equilibrata. In questa dieta si mangiano molti carboidrati, cereali e verdure. L'assunzione di grassi è ridotta al minimo. Prima di applicare la dieta da sola, devi determinare se hai una natura yin o yang. Per questo, è sufficiente rispondere alle domande del nostro test.

Sei uno yin o yang?

Determina la tua struttura utilizzando questo test per sapere quali alimenti dovresti pesare. Se hai la maggior parte delle funzionalità elencate di seguito, sei un tipo yin. In questo caso, ti consigliamo di concentrarti sui cibi yang.* Sei una persona calma, introversa, tranquilla, abbastanza passiva.

* Il colore della tua pelle è pallido e spesso hai freddo.

* Hai problemi di cattiva digestione e costipazione. E di solito ti lamenti di gonfiore ai piedi.

* In generale, c'è accumulo di grasso nei fianchi, nell'addome e nei polpacci.

* Il tuo appetito è basso.

* Prendi poco liquido e generalmente preferisci bevande calde.

* Il tuo metabolismo funziona lentamente.Se le seguenti caratteristiche ti si adattano meglio, significa che sei il tipo di infiammazione Per mantenere l'equilibrio, devi mangiare cibi yin.

* Sei una persona estroversa, dinamica e irascibile.

* Non senti molto il freddo.

* Mangi spesso e con appetito.

* Il tuo metabolismo è veloce e bruci molta energia.

* Ti lamenti di crampi addominali e bruciore di stomaco.

* La parte superiore del tuo corpo sta ingrassando.

Dieta di tipo Yin

Lunedi

* Colazione: tè alla cannella, 1 bicchiere di latte di riso. 3 da fare.

* Pranzo: riso con verdure. Verdure saltate in padella condite con un po 'di peperoncino o salsa di soia.

* Pomeriggio: 1 frutto.

* Cena: riso al vapore e manzo allo zafferano. Pomodori al forno. 2-3 prugne bollite.martedì

* Colazione: 1 tazza di tè. Latte al muesli.

* Pranzo: insalata con semi di soia bolliti, carote e mais. 1 mela bollita

* Pomeriggio: 1 frutto.

* Cena: riso al vapore e pesce al forno. Verdure al vapore.mercoledì

* Colazione: caffè con latte. 2 fette di pane integrale.

* Pranzo: riso con piselli. 1 uovo alla coque. Spinaci al vapore. 1 frutta in umido.

* Pomeriggio: 1 bicchiere di latte.

* Cena: pollo o gamberetti al curry. Verdure miste bollite. 1 frutto.

giovedi

* Colazione: 1 tazza di tè, 1 fetta di pane e 1 fetta di ananas.

* Pranzo: pollo fritto. Queste sono verdure e insalate cotte.

* Pomeriggio: 1 frutto

* Cena: spaghetti con salsa di soia. 1 fetta di carne alla griglia.Venerdì

* Colazione: 1 tazza di caffè. 2 fette di pane integrale, miele dietetico.

* Pranzo: 1 fetta di carne alla griglia. Verdure bollite con curry. 1 panino.

* Pomeriggio: 1 frutto.

* Cena: zuppa di verdure. Sogliola al forno. Macedonia.

Sabato

* Colazione: 1 tazza di tè. Latte di muesli.

* Pranzo: pollo al curry. Macedonia.

* Sera: riso al vapore. Frittata piccante. 1 frutto.

mercato

* Colazione: 1 tazza di tè. 2 fette di pane integrale. Miele dietetico.

* Pranzo: pollo di soia cotto con scalogno.

* Cena: riso al vapore con pomodori. Fagiolini bolliti.

Dieta di tipo Yang

Lunedi

* Colazione: 1 tazza di tè al gelsomino, 1 tazza di latte Mueslili.

* Pranzo: insalata preparata con 1 uovo, pomodoro e germogli di soia. Puoi insaporire l'insalata con una leggera salsa di soia e pepe nero. 1 panino. 1 frutto.

* Sera: riso ai funghi. Asparagi bolliti e filato di pesce bollito.

martedì

* Colazione: 1 tazza di caffè. 2 fette di manzo e miele dietetico.

* Pranzo: riso al vapore. Spinaci e germogli di soia cotti in padella con aglio, paprika e salsa di soia.

* Pomeriggio: 1 succo di frutta o 1 frutto.

* Cena: zuppa Manti. Macedonia.mercoledì

* Colazione: 1 tazza di caffè con latte. 1 fetta di pane 1 frutto.

* Pranzo: riso al vapore con salsa di soia. Grattugia per piscina.

* Sera: pesce bollito allo zafferano. Germogli di soia e insalata di pomodori. 1 panino.

giovedi

* Colazione: 1 tazza di tè al gelsomino. Latte al muesli.

* Pranzo: spaghetti con piselli e salsa di soia. Yogurt con muesli.

* Cena: zuppa di verdure. Carne di coniglio al vapore.Venerdì

* Colazione: 1 tazza di tè. Yogurt con muesli.

* Pranzo: insalata di salsa di soia preparata con piselli, pomodori e peperoni.

* Cena: zuppa Mantı, pollo (carne di petto), 1 frutto.

Sabato

* Colazione: 1 tazza di latte. 2 eiaculazione. Miele dietetico. 1 bicchiere di succo

* Pranzo: riso con funghi. Verdure al vapore.

* Cena: zuppa Mantı, pollo (carne di petto). 1 frutto.mercato

* Colazione: 1 tazza di caffè. 2 eiaculazione. Miele dietetico. 1 frutto.

* Pranzo: riso al vapore con verdure. Filetto di sogliola ai funghi.

* Cena: zuppa di verdure. Asparagi e pollo al vapore (carne di petto)