Esercizi per i fianchi perfetti

"La parte di noi donne che ci infastidisce di più sono senza dubbio i nostri fianchi. Non hanno mai la forma che vorremmo. Ma ora è il momento per noi di ottenere i fianchi che abbiamo sognato".

Tutto quello che devi fare è aggiungere semplici movimenti dell'anca alla tua routine di esercizi quotidiani, che condivideremo con te a breve. Così, con un lavoro regolare, sarai in grado di avere il corpo dei tuoi sogni ...

Prima di iniziare ad allenarti da solo, considera questi suggerimenti!

* Se stai mirando a bruciare i grassi, esegui il programma che scegli come 1 round senza fermarti e riposare. (Ad esempio, esegui le prime serie di esercizi che scegli senza interruzioni tra le serie. Riposa per 2 minuti e fai un altro giro.) Non trascurare di bere molta acqua per aumentare la combustione dei grassi.

* Pratica sempre gli esercizi con cautela, attenzione. Tieni presente che una mossa sbagliata o uno sforzo del corpo oltre il suo livello di forma fisica possono causare lesioni.

* Non dimenticare di riscaldarti prima degli esercizi e poi allungare i muscoli con l'aiuto dei campi flessibili.

* Riposa per due minuti tra le serie.

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