I 5 frutti più benefici!

"Secondo i medici, abbiamo bisogno di mangiare frutta e verdura come un matto. Lascia che ti diciamo quelli più utili e il tuo lavoro sarà più facile!"

Medici, giornali, televisioni suonano la batteria alle nostre orecchie per mangiare cibo fresco, verdura e frutta tutto il tempo. Ebbene, non siamo inverosimili, non siamo antipatici, dopo "Hurra!" Degli americani. Dicendo, salpiamo verso una vita sana e siamo guidati da frutta e verdura fresca. Stiamo mangiando, stiamo mangiando, quali di questi sono gli alimenti che ci riempiono davvero di vitamine e minerali e ci rendono piccole formiche atomiche?

L'elenco delle verdure e dei frutti più utili di seguito è preparato in base alla fibra, al beta-carotene, al fitochimico (sostanze chimiche naturali presenti nelle piante e alla lotta contro le malattie), alle vitamine e ai minerali.

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