Il rimedio dell'infelicità: rimanere nel momento ed essere grati

"Essere felici, sentirsi felici e uno stato d'animo felice è una situazione che tutti vogliono avere ed essere sostenibili. Quante persone si sentono infelici quando hanno milioni di ragioni e situazioni per essere felici? Attrice e Life Coach Seçkin Richler e Energy Therapist Zehra Köse , Ha spiegato le ragioni dell'infelicità e come superare questa situazione ".

La nostalgia del passato crea infelicità

Spesso con un desiderio basato sul passato, la situazione è inaccettabile e bloccata dalla sensazione di infelicità. È normale che le persone di tanto in tanto si sentano infelici a causa dei problemi sociali, economici e di salute che stanno vivendo. Ma quello che stiamo cercando di sottolineare qui; È un problema di persone che si sentono infelici e insoddisfatte senza ragioni così ragionevoli.

Sentirsi insoddisfatti o inadeguati

L'infelicità è fondamentalmente uno stato di sentirsi "insoddisfatti e inadeguati" nelle situazioni in cui ci troviamo. È davvero così? Non sta succedendo nulla nella nostra vita che ci renda felici? Sta succedendo, ma non ne siamo consapevoli nel trambusto quotidiano? O davvero non vogliamo essere felici e prendere l'abitudine di lamentarci, spettegolare e nutrirci di dolore all'ombra dell'infelicità? Invece di cercare la felicità dentro e realizzare ciò che abbiamo, stiamo guardando fuori? O ci soffermiamo su abitudini o antidepressivi che ci danno un piacere temporaneo? Facendoci queste domande, possiamo renderci conto delle ragioni della nostra infelicità, anche se di poco.

Ci possono essere uno o più motivi per cui ci sentiamo infelici. Possiamo elencare questi motivi come segue:

1) Se stiamo vivendo una malattia fisica, il processo della malattia

2) Non essere in grado di perdere tempo per noi stessi, tempo di lavoro impegnato

3) Non gestiamo bene il nostro tempo e rimandiamo costantemente i lavori

4) Vita non pianificata e casuale, pigrizia dovuta a non pianificata

5) Incapacità di dire "no"

6) Non amare e apprezzare abbastanza noi stessi

7) Problemi di insicurezza che sperimentiamo nelle nostre relazioni

8) Troppe aspettative e sogni, insoddisfazione per la situazione attuale

9) Non sapere cosa aspettarsi dalla vita, mancanza di scopo

10) Vedere la felicità come un obiettivo e perseguirlo

11) Aspettarsi che persone o situazioni ci rendano felici

12) Attenersi al passato, preoccuparsi del futuro

13) Associare la felicità al successo e alla ricchezza, ecc.

14) Perfezionismo e necessità di controllo

15) Evitare sentimenti di infelicità e fingere di essere felici

'Dobbiamo rimanere nel momento ed essere grati

Dopo aver determinato l'origine del problema, dobbiamo trovare la risposta alla domanda "Come posso affrontare questa sensazione?" Cosa devi fare per essere felice;

* Intendendo in dettaglio come vogliamo vivere quel giorno ogni giorno

* Stabilire obiettivi giornalieri, mensili o annuali per noi stessi

* 'Per essere in grado di rimanere nel momento, per goderci quello che facciamo

* Fare spesso cose che ci rendono felici

* Rompere la routine e provare cose nuove

* A partire dal più semplice dei lavori che abbiamo rimandato

* Per rimuovere persone o situazioni che ci rendono infelici dalla nostra vita

* Smettila di lamentarti e grazie / grazie anche per la più piccola cosa

* Ricordando i nostri risultati passati e motivandoci

* Trascorrere del tempo da soli nella natura, in riva al mare, facendo yoga o meditazione

* Entrare in contatto con bambini interiori infelici

* Per accettare la situazione in cui ci troviamo in ogni modo

* Mangiare una dieta equilibrata e prestare attenzione ai modelli di sonno, fare esercizio

* Essere consapevoli del nostro ego e mantenerlo in equilibrio

* Essere consapevoli degli stati emotivi che ci abbattono

* Trascorrere del tempo con persone ad alta energia e felici

* Sognare il futuro e iniziare da qualche parte

* Trascorrere del tempo con animali domestici e bambini

* Cercando di sbarazzarsi dei pregiudizi e capire nelle nostre relazioni

* Per essere in grado di esprimere chiaramente ciò che vogliamo da chi

* Contribuire a una persona o una situazione senza aspettarsi nulla in cambio

Supporto da parte di un esperto

L'infelicità non è una malattia, ma uno stato d'animo temporaneo che ci mostra che la nostra energia si sta esaurendo. A questo punto, la domanda che dovremmo porci spesso dovrebbe essere: "Cosa mi renderebbe felice in questo momento?" Sarà molto utile per noi tracciare una road map e agire su qualunque cosa vogliamo che accada. Se non abbiamo una risposta, ciò che viviamo è in realtà infelice infelicità senza motivo. Di recente, il nostro interesse per la vita potrebbe essere diminuito un po 'o la nostra energia potrebbe essere diminuita. Sta a noi renderci conto della situazione e trasformarla in un'opportunità. Tuttavia, prima di tutto, dobbiamo rivedere i motivi che ci fanno provare questa sensazione, e persino affrontarla mettendola su carta con una penna.

A volte i traumi del passato vengono alla luce per una ragione e possono abbatterci energeticamente. Se questa situazione si verifica molto spesso e la persona non può far fronte a questa situazione da sola, è necessario esaminare le registrazioni subliminali e ottenere il supporto di un esperto se necessario.