Quali sono i cibi appetitosi?
"Se non riesci a dimagrire nonostante i tuoi sforzi, è utile imparare bene questi alimenti!"
Sale: Aiuta ad aumentare l'appetito. Senti il bisogno di consumare un cibo dolce subito dopo un cibo salato. Ciò è dovuto alle fluttuazioni del livello di zucchero nel sangue. Evita il consumo eccessivo di sale.
Peperone rosso (peperoncino): Un altro nutriente appetitoso è il peperoncino. È difficile capire la tua sensazione di sazietà quando consumi peperoncini piccanti.
Patata: È tra gli alimenti con il più alto indice glicemico.
Ceci: Aiuta a purificare lo stomaco. Inoltre aumenta l'appetito. Il suo consumo non deve superare le 3 porzioni (ovvero 12 cucchiai) a settimana.
Carota: È una delle verdure con il più alto valore di indice glicemico.
Egitto: È uno degli alimenti ad alto valore di indice glicemico. Provoca una sensazione di fame dopo aver mangiato. Non dovrebbe essere preferito troppo durante la dieta.
