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"Le malattie più comuni al mondo e con rischio di morte sono le malattie cardiovascolari. L'alimentazione e le abitudini sportive acquisite in tenera età sono uno dei metodi per prevenire queste malattie. Alcuni alimenti eliminano anche i problemi che causano l'occlusione vascolare e puliscono il vene. "

1-Olio d'oliva

L'olio d'oliva, uno dei nutrienti chiave di una vita sana, riduce il rischio di malattie cardiovascolari del 50% in caso di uso regolare. Spesso consigliato dagli esperti, l'olio d'oliva protegge il cuore ed elimina disturbi come la pressione sanguigna, grazie agli antiossidanti che contiene.

2-Mandorle

La mandorla, che è un toccasana, pulisce i passaggi sanguigni nelle vene e rende il cuore più sano. Grazie al suo contenuto di grassi monoinsaturi, fibre e antiossidanti, è consigliato come alimento per le vene e per il cuore.

3-cannella

Grazie all'abbassamento e al bilanciamento dello zucchero nel sangue, la cannella è una riserva completa di antiossidanti. In questo modo, pulisce le vie vascolari al cuore e previene la formazione di blocchi. Quando la cannella viene consumata fino a 1 cucchiaino al giorno, riduce il rischio di malattie vascolari del 26%.

4-avena

L'avena, che è un pieno di fibre, pulisce il cuore e le vie vascolari se consumata regolarmente. Inoltre, l'avena, che riduce il colesterolo, è estremamente benefica per la salute, soprattutto se consumata a pranzo.

5-melograno

Come si può capire dal suo colore, il melograno, che è un amico del cuore, consente ai vasi del nostro corpo di lavorare in modo più attivo e duraturo. Grazie agli antiossidanti che contiene, il melograno può diventare il segreto di una vita sana con un uso regolare.

6-curcuma

La curcuma, che può essere utilizzata nei pasti o consumata come tè, pulisce le vene ed elimina problemi come l'arteriosclerosi.

7-Broccoli

I broccoli, che sono un deposito di ferro, vitamine e minerali, sono estremamente ricchi di vitamina K e fibre. Equilibra il rapporto di calcio nelle vene e rimuove il colesterolo.

8-Tè verde

Yeşilçay, noto per la sua efficacia contro lo stress, è anche amico del cuore e dei vasi sanguigni. È molto importante per la tua salute vascolare che tu usi regolarmente questo tè, che è ricco di antiossidanti, come un bicchiere al giorno.

9-rucola

Uno dei vantaggi della rucola, che ti dà energia e ti permette di sbarazzarti delle tossine, è che pulisce le vie vascolari. Mangiare una o due rucola alla settimana è molto benefico per la salute cardiovascolare.