Che cosa sono i semi di lino? Quali sono i vantaggi e i danni?

"Il seme di lino è chiamato un deposito curativo con le vitamine e gli acidi grassi che contiene. Questo seme è tra gli alimenti preferiti di chi vuole perdere peso. Cosa sono i semi di lino? Quali sono i benefici e i rischi?"

Cosa sono i semi di lino?

Il seme di lino è un alimento ottenuto dai frutti della pianta del lino. La linamarina, che è contenuta nei semi di lino, che ha un effetto riparatore sul corpo umano, può essere utilizzata come olio Omega 3 con proteine ​​e oli fissi. Questo seme, che è tra i prodotti della medicina alternativa, ha numerosi benefici per l'organismo.

Quali sono i vantaggi dei semi di lino?

  • Avendo un alto contenuto di fibre, i semi di lino aiutano a perdere peso in modo sano.
  • Previene il cancro con la sua caratteristica di essere ricco di antiossidanti.
  • È usato nel trattamento del diabete.
  • Abbassa il colesterolo e protegge la salute del cuore.
  • È buono per la pelle acneica, guarisce le zone infiammate.
  • Rafforza i capelli e le unghie spezzate.
  • Essendo una fonte ad alto contenuto proteico, i semi di lino ti mantengono pieno per molto tempo.
  • Previene la stitichezza e apporta benefici al sistema digerente.
  • Aumenta l'energia con i suoi alti valori nutrizionali.

Quali sono i danni dei semi di lino?

L'uso di semi di lino e olio di semi di lino non è raccomandato in alcuni casi. Si raccomanda alle donne incinte e che allattano di non usare i semi di lino, che si dice siano dannosi per i bambini. D'altra parte, l'uso eccessivo di semi di lino può causare gonfiore, gas, diarrea, allergie e problemi di cellulite nelle donne. Assicurati di cercare l'approvazione professionale prima di usare i semi di lino.

Come si usano i semi di lino?

I semi di lino possono preservare la loro freschezza per 1 mese. Per questo motivo si consiglia di consumare velocemente. Puoi usare i semi di lino nel grano e aggiungerli al tuo yogurt, insalata o farina d'avena. Puoi preparare il tuo tè e berlo durante il giorno. L'uso più comune dei semi di lino è sotto forma di olio. Puoi bere un cucchiaino di questo olio di semi ogni giorno.