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"Questa dieta è una delle diete chiamate" regime alimentare unico ". Se la segui correttamente, puoi perdere 4 chili in 1 settimana!"

Se hai bisogno di perdere peso velocemente e hai solo qualche chilo in più, questa dieta è per te! Ricorda solo che non dovresti applicare questa dieta per più di 1 settimana e consumare molta acqua.

Obiettivo: 3-4 chili in 1 settimana.

Calorie giornaliere: 1000 Kcal.

1 giorno

Consuma tutta la frutta che vuoi durante il giorno, ad eccezione di banane e fichi.2 giorni

Solo la quantità di cibo vegetale che desideri durante il giorno (tranne le patate)

Non dimentichiamo di bere molta acqua.

3 giorni

Tutta la frutta e la verdura che desideri (eccetto patate e banane)

4 giorni

5 banane, 5 bicchieri di latte (dividi in 5 momenti diversi della giornata!)

Non dimentichiamo di bere acqua frequentemente!

5 giorni

Un pezzo di bistecca cotto alla griglia a pranzo e sera con verdure lesse al mattino (non superiore a 90 grammi)

6 giorni

Puoi consumare 2 pezzi di petto di pollo alla griglia (non superiore a 90 grammi), sedano con olio d'oliva a pranzo e abbondante insalata verde con limone o aceto la sera.

7 giorni

Pranzo verdure bollite, sera pollo o pesce alla griglia (90 gr.)

Spesso non ci dimentichiamo del consumo di acqua.