Dieta fondente per anca e anca
"C'è una dieta speciale che eliminerà il problema dell'anca e dell'anca, che è uno dei problemi più lamentati dalle donne. Ecco la dieta fondente dell'anca e dell'anca!"
È abbastanza semplice seguire la dieta che è diventata la preferita delle celebrità americane. L'unica cosa che farai è ottenere i materiali dai grandi mercati e iniziare il prima possibile. Risultato miracoloso in 6 settimane È necessaria una dieta molto speciale per eliminare il grasso accumulato nella parte inferiore del corpo a causa di inattività e alimentazione scorretta. La dieta che seguirai consiste in cibi che puoi facilmente trovare e consumare ovunque. La parte più importante è che è piuttosto economica. La parte interessata dalla dieta in primo grado è l'anca e l'anca, seguite dalle gambe. Le persone con problemi di sovrappeso nell'area dell'anca e della rotula possono avere una soluzione efficace entro 6 settimane. La dieta è definita come muesli di albicocche e mandorle. Consumi il muesli con i pasti che vedrai nella pagina della dieta qui sotto. Miscela magica Il gusto del muesli che preparerai è piuttosto delizioso. Contiene molti cibi benefici come mandorle, frutta secca e cereali. Combinato, scioglie rapidamente il grasso nella zona dei fianchi e ti dà l'aspetto che desideri.
Calorie giornaliere: 800 Kcal Ingredienti:
2 tazze di farina d'avena
2 tazze di nocciole spezzettate
1 tazza di grano
1 tazza di uvetta senza semi
1 tazza di semi di girasole
1 tazza di mandorle
1 tazza di albicocche secche tritate finemente
Fabbricazione:
Mescolare gli ingredienti e passare al frullatore. Dividi il composto che hai preparato in parti uguali in esattamente 12 porzioni. In ogni porzione consumerai la miscela aggiungendo un bicchiere di latte dietetico freddo. Puoi anche aggiungere mezza fetta di banana sopra.
MENU QUOTIDIANI DI QUESTA DIETA 1 GIORNO Mattina: 1 porzione di muesli, 1 tazza di latte e banana a fette Kuşluk: 1 mela Pranzo: 1 porzione di muesli e 1/2 banana Pomeriggio: 1 manciata di uvetta Sera : 1 pezzo di ali di pollo o petto alla griglia, insalata verde e un frutto. Notte: 1 arancia prima di andare a letto 2 GIORNI Mattina: 1 porzione di muesli, 1 tazza di latte e banana a fette Kuşluk: 1 mela Pranzo: 1 porzione di muesli e mezza banana Pomeriggio: 1 manciata di uvetta Sera : Frittata di 2 uova da consumare con pomodorini e carote grattugiate Notte: 1 arancia 3 GIORNI Mattina: 1 porzione di muesli, 1 tazza di latte e banana a fette Kuşluk: 1 mela Pranzo: 1 porzione di muesli e 1/2 banana Pomeriggio: 1 manciata di uvetta Sera : Spaghetti che prendono le dimensioni di 1 tazza da tè e 1 frutto Notte: 1 arancia 4 GIORNI Mattina: 1 porzione di muesli, 1 tazza di latte e banana a fette Kuşluk: 1 mela Pranzo: 1 porzione di muesli e 1/2 banana Pomeriggio: 1 manciata di uvetta Sera : Il petto di pollo tagliato a fettine verrà servito con le carote bollite. Se lo desideri, potresti ricevere anche i broccoli bolliti successivi. 1 frutto Notte: 1 arancia 5 GIORNI Mattina: 1 porzione di muesli, 1 tazza di latte e banana a fette Kuşluk: 1 mela Pranzo: 1 porzione di muesli e 1/2 banana Pomeriggio: 1 manciata di uvetta Sera : Insalata verde con tonno, 1 uovo sodo, 1 frutto Notte: 1 arancia 6 GIORNI Mattina: 1 porzione di muesli, 1 tazza di latte e banana a fette Kuşluk: 1 mela Pranzo: Pomeriggio: 1 manciata di uvetta Sera : 1 pezzo di petto di tacchino, insalata verde mista a mais, 1 frutto Notte: 1 arancia 7 GIORNI Mattina: 1 porzione di muesli, 1 tazza di latte e banana a fette Kuşluk: 1 mela Pranzo: 1 porzione di muesli e 1/2 banana Pomeriggio: 1 manciata di uvetta Sera : 3 fette di manzo arrosto, insalata di carote e broccoli e 2 patate lesse, 1 frutto Notte: 1 arancia
