10 benefici della frutta per il nostro corpo

"I frutti, che sono uno dei doni più preziosi della natura, oltre al loro aspetto colorato e al gusto delizioso, sono anche molto benefici per la nostra salute. Grazie all'apporto dei frutti, nutrienti indispensabili, al nostro corpo, ci liberiamo varie malattie e hanno una struttura più sana ed energetica. I frutti sono molto diversi. Ecco i benefici dei frutti per il nostro corpo ... "

1. IL NEMICO DEL COLESTROLO

Il colesterolo, che può manifestarsi a qualsiasi età ma diventa un problema più serio nelle età successive, è una delle maggiori minacce per la salute del cuore. Per controllare e abbassare il colesterolo è necessario consumare frutta. Frutta come mele, ciliegie, pere e kiwi mantengono il colesterolo in equilibrio poiché contengono vitamina C ed E oltre all'acido folico.

2. SVILUPPO MUSCOLARE E ARTICOLARE

Soprattutto se si ha l'abitudine di mangiare frutta sin dalla giovane età, si può osservare che la struttura muscolare e articolare è solida e sviluppata. Frutta come arance, gelsi, prugne, uva, pesche e albicocche, così come mele e fichi sono ricchi di vitamine C, B, E e K, che accelerano la crescita.

3.PREVENTA LA CARIE DENTALE

I frutti rossi come ciliegie, fragole e gelsi neri sono ricchi di calcio e fosforo, prevengono la carie e garantiscono uno sviluppo più sano dei denti.

4. INTESTINATO Esercita regolarmente gli intestini

I frutti come albicocche, prugne e pesche sono estremamente ricchi di vitamine A e C. Ciò contribuisce alla digestione regolare e sana dell'intestino.

5. IL SISTEMA IMMUNITARIO SI STA SVILUPPANDO

Frutti come uva, cicoria e ananas migliorano il nostro sistema di difesa contro le malattie perché ricchi di polpa, calcio, potassio e acido folico.

6. CONTRO LE INFEZIONI DELLE VIE URINARIE

Frutta come anguria, banana, melograno ciliegia contengono flovonaidi, che riduce significativamente il rischio di malattie delle vie urinarie.

7. NUOVE CELLULE

Mandarino e pompelmo dovrebbero essere consumati in grandi quantità per rimuovere le cellule morte e ritardare l'invecchiamento.

8.Protezione contro le allergie

Kiwi e fragole sono potenti antiossidanti in quanto sono depositi di vitamina C e quindi forniscono una protezione completa contro le allergie.

9.PREVENTA DIABETE E SCALING

I frutti come il melone e la pera sono perfetti contro l'artrite e l'occlusione vascolare, in particolare il diabete.

10. MANGIARE FRUTTA CONTRO L'ANIMALITÀ

Albicocca, fico e ananas sono frutti estremamente efficaci nell'eliminare l'anemia nel rinnovamento della pelle.


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