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"Sappiamo tutti l'importanza di consumare uova a colazione. Oltre ai suoi benefici per l'organismo, l'uovo è anche un ottimo alimento per chi è a dieta e vuole controllare il peso. Se sei stanco di consumare uova nello stesso forme, dovresti provare la nostra ricetta della frittata di farina d'avena.

RICETTA OMLET CON AVENA

Materiali:

• 2 uova
• 1 peperone rosso
• 2 pomodorini
• Una manciata di prezzemolo
• 3 olive
• 2 cucchiai di farina d'avena
• 1 cucchiaino di semi di lino
• 1 cucchiaino di olio d'oliva

Preparazione di:

Mettere nella ciotola un uovo intero e l'albume dell'altro, sbattere bene. Aggiungere il peperone rosso affettato finemente, il prezzemolo, le olive a fettine, la farina d'avena, il pomodoro, i semi di lino e l'olio d'oliva. Dopo aver mescolato bene tutti gli ingredienti, versateli nella padella riscaldata. Coprite la padella e fate cuocere a fuoco basso.

Puoi mangiare questa frittata a colazione, a pranzo oa cena in tutta tranquillità.

SPECIALE MAHMURE