7 vantaggi sconosciuti del burro di arachidi

"Se non sei allergico al burro di arachidi, ti parleremo dei numerosi benefici di questo meraviglioso alimento. Colazione, pre-allenamento, spuntino o cena ... Puoi consumare burro di arachidi ad ogni pasto. Ci sono molti vantaggi di arachidi burro, che è una riserva di proteine, potassio e grassi sani. beneficio ... "

1- SERBATOIO DI PROTEINE

Il burro di arachidi è una fonte di proteine ​​e aiuta a costruire e riparare i muscoli. È così ricco di proteine ​​che è in cima alle liste nutrizionali per coloro che si allenano regolarmente.

2- CUORE AMICO

Il burro di arachidi ha un'alta percentuale di grassi insaturi. Contiene grassi sani che fanno bene al cuore e riducono il rischio di malattie cardiache. Grazie ai grassi insaturi che contiene, riduce il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

3- RICCO DI POTASSIO

Il burro di arachidi, che è un deposito di energia, contiene molte vitamine e minerali. Contiene vitamina B6 e molto potassio. Il burro di arachidi ha anche minerali come calcio, sodio e ferro che hanno benefici per la salute.

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4- SERBATOIO DELL'OLIO SANO

Ci sono molti cibi ricchi di grassi sani che possiamo classificare come "grassi sani" e il burro di arachidi è uno di questi. Olio d'oliva, avocado, formaggio, uova intere e arachidi contengono alti livelli di grassi insaturi. È questo grasso di cui il corpo ha bisogno. I grassi insaturi sono salutari, mentre i grassi saturi non sono salutari ma dannosi per il corpo.

5- SERBATOIO AD ALTA ENERGIA

Probabilmente sai che il burro di arachidi è un'alta fonte di proteine ​​e grassi. Contiene anche una quantità elevata di calorie, ma queste calorie forniscono energia.

6- CONTIENE ALTA FIBRA

Avere abbastanza fibre nel corpo è essenziale affinché tutto funzioni con la massima efficienza. Solo un cucchiaio di burro di arachidi fornisce un grammo di fibra. Si consiglia di consumare da 2 a 3 grammi di fibre dal burro di arachidi per integrare i guadagni degli altri pasti.

7- AIUTO A PERDERE PESO

In questo senso, può sembrare una contraddizione, ma il burro di arachidi e la perdita di peso sono in realtà collegati. Il burro di arachidi contiene molte proteine ​​e fibre. In questo modo, fornisce a lungo una sensazione di sazietà. Il burro di arachidi contiene fibre e proteine ​​che prevengono il desiderio di cibo dolce o zuccherino. Allunga il tempo tra i pasti e ti fa sentire bene per molto tempo.

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