È possibile perdere peso con la zumba?
"La zumba, insomma, è un tipo di esercizio che si crea fondendo i movimenti di fitness con la danza. Preferita soprattutto da chi vuole divertirsi facendo sport, ultimamente la zumba è molto popolare. È possibile dimagrire con lo Zumba?"
Cos'è la Zumba?
Zumba è un programma di danza-fitness con influenze latine, creato dal ballerino colombiano Alberto Beto Perez negli anni '90. Zumbada, che è anche definito come eseguire movimenti di fitness con coreografie di danza, combina balli come samba, salsa, mambo con esercizi come squat e affondo.
Perderai peso con Zumba?
È possibile perdere peso con Zumba. Una lezione di zumba attiva ti consente di bruciare in media tra le 600 e le 1000 calorie. Mentre fai Zumba, tutto il tuo corpo lavora involontariamente e quindi si irrigidisce. Zumba ha altri vantaggi oltre al dimagrimento.
La zumba, che aiuta a rilasciare endorfine che aumentano il morale con i suoi movimenti vivaci, si sente bene anche psicologicamente. I movimenti che fai durante la lezione di Zumba migliorano la tua coordinazione, migliorano la tua postura e ti fanno sentire bene. D'altra parte, persone di tutte le età possono facilmente fare zumbas.
