Gli effetti dannosi di dormire troppo

"Il sonno è indispensabile nella nostra vita. I bambini di età compresa tra i 14 ei 17 anni hanno bisogno di 10 ore di sonno al giorno, mentre questa cifra varia tra le 7-9 ore per gli adulti. Anche se un sonno regolare è molto importante, troppo di tutto lo è dannoso. Se dormi più del necessario, potresti incontrare dei problemi. Ecco i danni alla salute del dormire troppo ... "

Aumenta il rischio di depressione

Gli studi hanno rivelato che dormire troppo è uno dei motivi importanti che aumentano il rischio di depressione. Soprattutto quando i giovani soffrono di depressione durante il sonno, può portare a problemi di salute più grandi e rischiosi.

Provoca l'obesità

Un altro danno che può essere causato dal dormire più del necessario è l'obesità. Una ricerca condotta nel 2010 ha rivelato che dormire troppo provoca obesità e diabete.

Mal di testa

Troppo sonno fa fluttuare i neurotrasmettitori nel cervello, provocando mal di testa.

Provoca malattie cardiache

Secondo le ricerche dell'associazione cardiologica, dormire troppo può provocare alcune malattie cardiache. Inoltre, dormire troppo può causare problemi come mancanza di respiro.

Provoca dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena

Potresti provare dolore alla schiena e alla schiena a causa del sonno prolungato, proprio come il dolore che provi quando sei costantemente seduto. Non muovere il corpo per molto tempo influisce negativamente sulla nostra salute. Provoca debolezza dei muscoli e delle ossa.

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