3 diete shock che perdono peso velocemente

"Con il riscaldamento del clima, il problema della perdita di peso ha circondato tutti. La durata delle diete varia da dieta a dieta. Per questo motivo, tutti preferiscono metodi di dimagrimento veloci. Le diete shock sono anche una delle diete più adatte. per una perdita di peso rapida ea breve termine ".

Le diete shock, come suggerisce il nome, mirano a creare un effetto shock facendo morire di fame il corpo fino al punto di contorcersi. La caratteristica comune di tutte le diete shock è di fornire la perdita di peso limitando l'apporto calorico più elevato. Nelle diete shock, mangi solo tra le 500 e le 1000 calorie al giorno.In generale, l'effetto più negativo dei programmi dietetici di lunga durata è l'elevata resistenza del corpo all'indebolimento. Il nostro corpo mostra questa resistenza alla perdita di peso quando sente che rischia di morire di fame. Nei programmi di dieta shock, la situazione diventa molto diversa. Nelle diete shock, il metabolismo viene facilmente indebolito applicando una dieta shock senza cercare di mostrare resistenza.

* Indipendentemente dalle diete shock, ti ​​ricordiamo che non dovresti fare domanda senza consultare il tuo medico.

Ecco le liste della dieta shock ...

SHOCK DIET VIVE 5 PESI IN 3 GIORNI

Bevi 2 bicchieri d'acqua prima di colazione!

Prima colazione

• 30 grammi di formaggio bianco senza grassi

• 1 bicchiere di tè non zuccherato

• Insalata di stagione con aceto senza olio (molte verdure e niente olio)

• 1 fetta di pane integrale

Merenda

• 1 mela verde media

• Mezza ciotola di yogurt del villaggio senza panna

Pranzo

• Zuppa a base di verdure come cavoli, spinaci e crescione.

• Mezza porzione di carne di pesce

• Insalata di stagione con aceto senza olio

• 1 mela verde o mezzo pompelmo

Tardo pomeriggio

Cracker dietetici

Sera

• 1 ciotola di zuppa di verdure

• 1 ciotola di insalata di stagione con aceto, senza grassi

• 5 frutti a basso contenuto di zucchero

Prima di dormire

• 200 grammi di yogurt magro del villaggio o latte scremato

UNA LISTA DIETA CHE VIVE 10 PESI IN 1 SETTIMANA

1 GIORNO

Mattina

• 1 fetta di pane di crusca

• 1 fetta di formaggio bianco senza grassi

• 1 tazza di tè (senza zucchero)

Mezzogiorno

• 2 uova sode

• Un'insalata (senza olio) composta da pomodoro, cetriolo e lattuga

Sera

• 130-150 grammi di coscia di pollo

• 1 ciotola di insalata verde con aceto di mele

2 GIORNI

Mattina

• 1 fetta di pane di crusca

• 1 fetta di formaggio bianco senza grassi

• 1 tazza di tè (senza zucchero)

Mezzogiorno

• 1 bagel

• 1 bicchiere di succo di pompelmo

Sera

• Mezza porzione di pesce al vapore

• 1 ciotola di insalata verde con aceto di mele

3 GIORNI

Mattina

• 1 fetta di pane di crusca

• 1 fetta di formaggio bianco senza grassi

• 1 tazza di tè (senza zucchero)

Mezzogiorno

• 1 ciotola di yogurt magro

• 1 fetta di pane di crusca

• 1 ciotola di insalata verde

Sera

• 100 grammi di bistecca di manzo

• 1 ciotola di insalata verde con aceto di mele

4 GIORNI

Mattina

• 1 fetta di pane di crusca

• 1 fetta di formaggio bianco senza grassi

• 1 tazza di tè (senza zucchero)

Mezzogiorno

• Insalata di patate (200 grammi)

Sera

• 1 piatto di tacchino bollito

• 1 ciotola di insalata di mele verdi o aceto d'uva

5 GIORNI

Mattina

• 1 fetta di pane di crusca

• 1 fetta di formaggio bianco senza grassi

• 1 tazza di tè (senza zucchero)

Mezzogiorno

• 1 porzione di menemen

• 1 ciotola di insalata con molte verdure

Sera

• 1 piatto di pasta

• 1 ciotola di yogurt magro

6 GIORNI

Mattina

• 1 fetta di pane di crusca

• 1 fetta di formaggio bianco senza grassi

• 1 tazza di tè (senza zucchero)

Mezzogiorno

• 2 salsicce

• 1 ciotola di insalata di aceto di mele

Sera

• 1 porzione di zucchine ripiene

• Latticello ottenuto da 1 bicchiere di yogurt magro

7 GIORNI

• 1 fetta di pane di crusca

• 1 fetta di formaggio bianco senza grassi

• 1 tazza di tè (senza zucchero)

Mezzogiorno

• 2 fette di formaggio bianco senza grassi

• 1 fetta di pane di crusca

• 1 ciotola di insalata verde

Sera

• 1 porzione di carne di tacchino

• 1 ciotola di insalata di aceto di mele

Durante l'applicazione della lista dietetica, è necessario bere almeno 2,5 litri di acqua al giorno e fare esercizio regolarmente!

ELENCO DI DIETE SHOCK INDEBOLITE VELOCI

Durante l'applicazione di questa dieta, puoi accelerare il metabolismo bevendo un bicchiere di acqua tiepida con un po 'di limone ogni mattina prima di colazione.

Mattina

• 1 bicchiere di tè verde

• 2 uova sode

• 1 ciotola di insalata verde

• 2 fette di formaggio feta

Mezzogiorno

• 1 ciotola di zuppa

• 1 ciotola di insalata

• Mezza ciotola di yogurt magro

Merenda

• 1 mela

Sera

• 1 ciotola di zuppa

• 1 ciotola di insalata verde

L'elenco della dieta shock ad attenuazione rapida non deve essere applicato per più di 4 giorni.