Dieta hollywoodiana

"Con la dieta delle celebrità di Hollywood, puoi perdere 12-16 kg in 1 mese!"

Bersaglio: 12-16 chili in un mese

Calorie giornaliere: Chi continua la 'Dieta Hollywoodiana', preferita da celebrità come Madonna da 1400 Kcal, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones e Sharon Stone, per 1 mese può perdere dai 12 ai 16 kg. La base della dieta si basa sull'assunzione di liquidi. Solo il succo di frutta si beve 2 giorni in una settimana. Nel frattempo si consumano almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno.

Nota: Prima di iniziare questa dieta, bevi solo la quantità di succo che desideri e almeno 6-8 bicchieri d'acqua per due giorni. (Il cibo è severamente vietato!) È quindi possibile iniziare una dieta di 5 giorni.ATTENTI A QUESTE REGOLE!

• Le cene sono al massimo alle 18:00; allora nulla sarà mangiato.

• Il caffè con panna, latte, alcol è vietato.

• Le donne incinte e i pazienti diabetici non possono seguire questa dieta.

• Almeno 30 minuti di camminata o esercizio moderato saranno effettuati 5 giorni a settimana.

• Hai iniziato questa dieta, devi continuare per 1 settimana.

MENU QUOTIDIANI DI QUESTA DIETA

1 GIORNO

Mattina: 2 fette di pane integrale, 2 fette di formaggio magro, pomodoro, cetriolo, 1 uovo duro, tiglio o tè alla frutta

Pranzo: Molta insalata verde al limone e un filo d'olio.

Sera : 100 gr. 1 piatto di broccoli freschi al limone, cucinati con pollo magro alla griglia e un filo d'olio.2 GIORNI

Mattina: 2 fette di formaggio magro, pomodoro, cetriolo, tiglio o tè alla frutta.

Pranzo: Molta insalata verde.

Sera : Frittata magra fatta con 150 grammi di funghi e 2 uova.

3 GIORNI

Mattina: 2 fette di formaggio feta senza grassi, pomodoro, cetriolo, tiglio o tè alla frutta.

Pranzo: Molta insalata verde.

Sera : 150 grammi di pesce alla griglia con broccoli bolliti.

4 GIORNI

Mattina: 2 fette di formaggio magro, 1 cucchiaio di marmellata dietetica, tè alla frutta o tiglio.

Pranzo: Molta insalata verde.

Sera : 150 grammi di pollo alla griglia con 1 porzione di zucchine cotte a filo d'olio. 5 GIORNI

Mattina: 2 fette di formaggio lingua senza grassi, 1 cucchiaio di marmellata dietetica, tè alla frutta o tiglio.

Pranzo: Molta insalata verde.

Sera : 150 grammi di carne di pesce, 1 porzione di cavoletti di Bruxelles bolliti.