Calcola la tua età corporea
"Non sono solo i fogli di calendario a determinare la tua età. L'età corporea può anche essere calcolata con indicatori di salute. Ecco il test per calcolare la tua età biologica ..."
Gli scienziati britannici pensano che la vera età corporea di una persona possa essere calcolata da indicatori di salute fisica. Esperto di invecchiamento Prof. Robert Weale ha affermato che l'età biologica può essere maggiore dell'età del calendario. Il quotidiano Daily Mirror ha anche pubblicato un test di calcolo dell'età biologica.
Elasticità della pelle
Con l'invecchiamento della pelle, le sostanze di collagene ed elastina diminuiscono e perdono la loro elasticità. Tirare la pelle sulla mano come un pizzico e tenerla premuta per un minuto. Quando lasci la pelle, quanto tempo ci vuole per diventare di nuovo normale, piatta?
1-2 secondi: 30 secondi
3-4 secondi: 40 secondi
5-10 secondi: 50s
11-30 secondi: 60 secondi
31-45 secondi: anni '70
Oltre 45 secondi: sei nei tuoi anni '80
Test di risposta
La velocità di reazione diminuisce con l'età. Per misurarlo, apri la mano che hai usato per scrivere e chiedi a un amico di tenere un righello di 45 cm sopra la tua mano. Quando lasci andare il righello, afferralo. Il posto che tieni mostra quanto velocemente puoi reagire. Dove prendi il righello:
Fino a 14 cm: 20 s
15-24 cm: 30s
25-29 cm: 40s
30-35 cm: anni '50
40 cm e oltre: hai 60 anni.
Fitness mentale
Contare 7 per 7 da 100 indietro a 0. Quanto tempo puoi contare? Durare più di 25 secondi è un indicatore dell'invecchiamento mentale.
Meno di 20 secondi: hai meno di 40 anni
25 secondi: hai 40-60 anni
Fai un altro test per essere sicuro. Quanti nomi di frutta e verdura vengono in mente in un minuto? Chi ha meno di 60 anni può ottenerne almeno 15.
Equilibrio
Stai in piedi sul piede sinistro con il piede destro piegato a 45 gradi, metti le mani sui fianchi e chiudi gli occhi. Misura quanto a lungo puoi stare in piedi senza perdere l'equilibrio e appoggiando il piede destro a terra. Ripeti questa azione 3 volte a pochi minuti di distanza e calcola per quanto tempo puoi stare in piedi in questo modo.
Più di 70 secondi: 20 secondi
60-69 secondi: 30 secondi
50-59 secondi: 40 secondi
40-49 secondi: 50s
30-39 secondi: 60 secondi
20-29 secondi: 70s
Meno di 19 secondi: hai 80 anni.
Dimensioni della pupilla
Gli alunni si restringono con l'avanzare dell'età. Tuttavia, poiché la luce provoca anche il restringimento della pupilla, dovresti eseguire questo test alla luce del giorno normale.
Se la tua pupilla ha un diametro di 4 mm, la tua età biologica è di 30 anni; 2 mm è 60.
Test della cornea
Guarda il tuo bulbo oculare nello specchio. C'è una linea bianca a forma di arco attorno alla cornea? Una lunga linea bianca potrebbe indicare che anche il colesterolo è alto. Quando si raggiungono gli anni '80, il bianco intorno alla cornea assume la forma di un cerchio completo.
