Puoi perdere 4,5 chili in 3 giorni!

"Dovresti interrompere questa dieta, che puoi perdere 4,5 chili in 3 giorni, alla fine del terzo giorno e se vuoi ripeterla, dovresti fare una pausa per almeno una settimana".

1 giorno

Prima colazione

Mezzo pompelmo

1 fetta di pane tostato

2 cucchiai di burro di arachidi

Tè / caffè non zuccherato

Mezzogiorno

Mezza porzione di tonno

1 fetta di pane tostato

Caffè / tè / soda senza zucchero

Sera

2 fette di carne

1 piatto di fagiolini

1 piatto di gelato alla vaniglia (3 palline)

1 piccola mela

2 giorni

Prima colazione

1 uovo

1 fetta di pane tostato

Tè / caffè non zuccherato

Mezza banana

Mezzogiorno

1 piatto di ricotta

3 cracker salati

Sera

2 salsicce

1 piatto di broccoli o cavolfiore

Mezzo piatto di carote

Mezza banana

Mezzo piatto di gelato alla vaniglia (2 palline)

3 giorni

Prima colazione

1 fetta di formaggio cheddar

1 piccola mela

Caffè / tè non zuccherato

5 cracker salati

Mezzogiorno

1 uovo solido

1 fetta di pane tostato

Sera

1 piatto di tonno

1 piatto di cavolfiore

Mezzo melone

Mezzo piatto di gelato alla vaniglia (2 palline)