Mangia noci tutti i giorni

"La noce è una parte indispensabile della dieta mediterranea. Sia il frutto che le foglie della pianta di noce sono stati usati come medicina per anni".

Essenziale della dieta quotidianaÈ stato riferito che le noci, uno dei frutti a guscio duro prodotti in Turchia, dovrebbero essere aggiunte alla dieta quotidiana di tutti coloro che vogliono vivere più sani e più felici. Assoc. Dott. Mehmet Sütyemez e Asst. Assoc. Dott. Nel rapporto preparato da Muharrem Ergun, sono stati spiegati i benefici delle noci per la salute umana.L'obiettivo è informare il pubblicoAsst. Assoc. Dott. Affermando che la noce è un frutto speciale che dovrebbe essere considerato separatamente dagli altri frutti con il suo eccellente valore nutritivo e benefici per il corpo umano, Braeemez ha detto di aver preparato il rapporto per informare il pubblico sui benefici delle noci. "La noce, prodotto importante sia economicamente che culturalmente per il nostro Paese, è una parte indispensabile della dieta mediterranea. Come altri frutti a guscio duro, le noci sono state una parte importante della dieta quotidiana fin dall'esistenza dell'umanità, grazie a la sua funzione di archiviazione a lungo termine. "Questi cibi aggiungono vita alla vita ...Sia i frutti che le foglie sono utiliAffermando che sia il frutto che le foglie della pianta di noce sono stati accettati come medicine da anni, ha detto: "Una forma di medicina contenente foglie di noce è stata utilizzata in Europa per molti anni nel trattamento muscolare e per calmare il sistema digerente. Noce, una di queste erbe, è stata valutata nel trattamento dei disturbi ed è stata utilizzata come erboristeria nel trattamento dei disturbi della testa, sviluppando la mente, controllando le emozioni, i sentimenti e l'eccitazione. Si afferma inoltre che i benefici delle noci per l'uomo la salute può essere più che conosciuta. Pertanto, le noci sono forse gli alimenti più importanti che dovrebbero essere aggiunti alla dieta quotidiana di persone di tutte le età per uno stile di vita più sano. la via più facile. "10 motivi importanti per mangiare le nociIl rapporto, che è stato preparato sulla base dei risultati di studi clinici e scientifici condotti nel mondo e in Turchia per 10 anni, ha rilevato quanto segue per quanto riguarda i benefici delle noci: • Livelli elevati di acidi grassi omega-3 nelle noci riducono le malattie cardiache, ictus, diabete, ipertensione e depressione clinica. Il consumo di noci abbassa il livello di colesterolo nel sangue e previene l'irregolarità del battito cardiaco.Questi cibi aggiungono vita alla vita ...• I fitosteroli nelle noci forniscono protezione da tipi di cancro come il cancro del colon, della mammella e della prostata e rafforzano il sistema immunitario. • La l-arginina nelle noci aiuta il sistema dei vasi sanguigni a rilassarsi rendendo l'interno dei vasi sanguigni liscio e liscio . Gli acidi grassi nelle noci hanno effetti preventivi sulle malattie cardiache • La noce, simile al cervello, migliora la cognizione e la comprensione. In Asia, le noci sono ancora considerate un alimento per la mente, dove gli studenti credono di poter migliorare i propri voti mangiando noci prima degli esami. • I bambini con pochi grassi omega-3 hanno maggiori probabilità di essere iperattivi, più disturbi dell'apprendimento e comportamentali, più sbalzi d'umore e sonno disturbi. è osservato. Le noci sono molto ricche di omega-3 che prevengono questi problemi.Questi cibi aggiungono vita alla vita ...• Il profilo di grasso, i fitosteroli e il magnesio nella noce prevengono la formazione di calcoli biliari • La melatonina nella noce contiene la forma pronta per l'uso del corpo umano di melatonina secreta dalla ghiandola cerebrale. La melatonina può eliminare i disturbi del sonno nelle persone che lavorano di notte e soffrono di disturbi del sonno a causa della differenza di orario. • È stato suggerito che le noci possono ritardare o ridurre lo sviluppo di malattie molto forti come il Parkinson e l'Alzheimer, che danneggiano il sistema cardiovascolare e sistema nervoso grazie alle sue proprietà antiossidanti, contiene manganese e rame, che agiscono come cofattori essenziali in una serie di enzimi.LibertàQuesti cibi aggiungono vita alla vita ...