Dieta per sciogliere la cellulite!
"Non c'è modo che tu non abbia provato a sciogliere il grasso sui fianchi e sulle cosce, vero?
Durante questa dieta ...
• Assicurati di bere due litri di acqua al giorno.
• Soddisfa le tue esigenze di liquidi principalmente dall'acqua. Tuttavia, stai lontano dalle bevande che causano la cellulite come caffè, tè, coca cola.
• Soddisfa la tua fame con cibi ipocalorici come cetrioli e pomodori tra i pasti fino a quando il tuo stomaco si adatta alla dieta.
1 giorno
Prima colazione: Muesli preparato con yogurt magro, pera e un cucchiaino di miele.
Mezzogiorno: Pollo preparato con salsa chili, due cucchiai di riso magro
Sera: Insalata magra preparata con prosciutto di manzo.
2 giorni
Prima colazione: Spalmare la crema di formaggio magro su 1 fetta di pane tostato integrale. Guarnire con il cetriolo. Puoi bere tè non zuccherato con esso.
Ore 10.00: Una manciata di frutta secca
Mezzogiorno: Un piatto di pasta magra, un piatto di farina di funghi (Lavare 150 grammi di funghi e friggerli in 1 cucchiaio di olio d'oliva. Aggiungere al fungo un aglio schiacciato e una cipolla tagliata piccola. Condire con sale e pepe.)
Sera: Insalata preparata con pancetta, carota, cetriolo, pomodoro, cavolo rosso, mais bollito, cipollotto, feta magra, aceto e un cucchiaino di olio d'oliva. Accanto, due fette di pane integrale.
3 giorni
Prima colazione: Muesli preparato con yogurt magro, fragole e un cucchiaino di miele.
Mezzogiorno: Un piatto di blarney a basso contenuto di grassi, due cucchiai di riso a basso contenuto di grassi.
Sera: Due fette di pane integrale con insalata preparate su due zucchine lesse.
4 giorni
Prima colazione: 2 fette di prosciutto di pollo, pane tostato integrale, tè alla frutta non zuccherato.
Ore 10.00: Una manciata di frutta secca
Mezzogiorno: 1 pesce alla griglia, 2 cucchiai di riso magro
Ore 16.00: latte alla fragola
Sera: Insalata di funghi con fagioli, 1 fetta di pane tostato integrale (Lessare i fagioli e lasciarli raffreddare. Lavare i funghi e tagliarli al centro, quindi friggerli in un cucchiaio di olio d'oliva per 2 minuti. Mescolare i funghi e i fagioli. Puoi anche aggiungere il prezzemolo a piacere. Condisci con limone, sale e pepe.)
5 giorni
Prima colazione: Muesli preparato con yogurt magro, mela e un cucchiaino di miele.
Mezzogiorno: 1 carne alla griglia, insalata magra, una fetta di pane integrale
Ore 16.00: Latte scremato
Sera: Insalata magra preparata con prosciutto di pollo.
6 giorni
Prima colazione: 2 fette di pane tostato integrale, feta magra, pomodoro.
Ore 10.00: Una manciata di frutta secca
Mezzogiorno: Frittata di spinaci, una fetta di pane di crusca
Ore 16.00: Latte con banana
Sera: Insalata di tonno, una fetta di pane integrale (Lavate e tritate il pomodorino, il cetriolo e la carota. Aggiungete a questo composto una scatoletta di tonno magro. Condite con abbondante limone e un cucchiaio da dessert con olio d'oliva)
7 giorni
Prima colazione: Una ciotola di muesli preparata con yogurt magro, un kiwi e un cucchiaino di miele.
Ore 10.00: Una manciata di frutta secca
Mezzogiorno: Un pollo alla griglia, 2 fette di pane integrale
Sera: Insalata di pomodori con formaggio feta, 2 fette di pane integrale
