Dieta per sciogliere la cellulite!

"Non c'è modo che tu non abbia provato a sciogliere il grasso sui fianchi e sulle cosce, vero?

Durante questa dieta ...

• Assicurati di bere due litri di acqua al giorno.

• Soddisfa le tue esigenze di liquidi principalmente dall'acqua. Tuttavia, stai lontano dalle bevande che causano la cellulite come caffè, tè, coca cola.

• Soddisfa la tua fame con cibi ipocalorici come cetrioli e pomodori tra i pasti fino a quando il tuo stomaco si adatta alla dieta.

1 giorno

Prima colazione: Muesli preparato con yogurt magro, pera e un cucchiaino di miele.

Mezzogiorno: Pollo preparato con salsa chili, due cucchiai di riso magro

Sera: Insalata magra preparata con prosciutto di manzo.

2 giorni

Prima colazione: Spalmare la crema di formaggio magro su 1 fetta di pane tostato integrale. Guarnire con il cetriolo. Puoi bere tè non zuccherato con esso.

Ore 10.00: Una manciata di frutta secca

Mezzogiorno: Un piatto di pasta magra, un piatto di farina di funghi (Lavare 150 grammi di funghi e friggerli in 1 cucchiaio di olio d'oliva. Aggiungere al fungo un aglio schiacciato e una cipolla tagliata piccola. Condire con sale e pepe.)

Sera: Insalata preparata con pancetta, carota, cetriolo, pomodoro, cavolo rosso, mais bollito, cipollotto, feta magra, aceto e un cucchiaino di olio d'oliva. Accanto, due fette di pane integrale.

3 giorni

Prima colazione: Muesli preparato con yogurt magro, fragole e un cucchiaino di miele.

Mezzogiorno: Un piatto di blarney a basso contenuto di grassi, due cucchiai di riso a basso contenuto di grassi.

Sera: Due fette di pane integrale con insalata preparate su due zucchine lesse.

4 giorni

Prima colazione: 2 fette di prosciutto di pollo, pane tostato integrale, tè alla frutta non zuccherato.

Ore 10.00: Una manciata di frutta secca

Mezzogiorno: 1 pesce alla griglia, 2 cucchiai di riso magro

Ore 16.00: latte alla fragola

Sera: Insalata di funghi con fagioli, 1 fetta di pane tostato integrale (Lessare i fagioli e lasciarli raffreddare. Lavare i funghi e tagliarli al centro, quindi friggerli in un cucchiaio di olio d'oliva per 2 minuti. Mescolare i funghi e i fagioli. Puoi anche aggiungere il prezzemolo a piacere. Condisci con limone, sale e pepe.)

5 giorni

Prima colazione: Muesli preparato con yogurt magro, mela e un cucchiaino di miele.

Mezzogiorno: 1 carne alla griglia, insalata magra, una fetta di pane integrale

Ore 16.00: Latte scremato

Sera: Insalata magra preparata con prosciutto di pollo.

6 giorni

Prima colazione: 2 fette di pane tostato integrale, feta magra, pomodoro.

Ore 10.00: Una manciata di frutta secca

Mezzogiorno: Frittata di spinaci, una fetta di pane di crusca

Ore 16.00: Latte con banana

Sera: Insalata di tonno, una fetta di pane integrale (Lavate e tritate il pomodorino, il cetriolo e la carota. Aggiungete a questo composto una scatoletta di tonno magro. Condite con abbondante limone e un cucchiaio da dessert con olio d'oliva)

7 giorni

Prima colazione: Una ciotola di muesli preparata con yogurt magro, un kiwi e un cucchiaino di miele.

Ore 10.00: Una manciata di frutta secca

Mezzogiorno: Un pollo alla griglia, 2 fette di pane integrale

Sera: Insalata di pomodori con formaggio feta, 2 fette di pane integrale