assyrianconfederation.com

"È più salutare per la nostra salute fare il bagno con acqua calda o fredda?"

Ci sono state volte in cui tutti abbiamo avuto un improvviso cambiamento di temperatura e improvvisamente l'acqua gelata dalla doccia. L'effetto shock creato da questa ondata di acqua fredda può essere fastidioso nella prima fase, ma secondo la ricerca, è molto utile creare questo effetto con acqua fredda nel corpo per un breve periodo dopo il lavaggio con acqua calda.

Quindi qual è il più sano? Fare il bagno in acqua calda o fredda? Per acqua fredda, ovviamente, intendiamo acqua leggermente calda, non acqua corrente ghiacciata. Ogni persona ha una temperatura dell'acqua dove può lavarsi facilmente in base alla temperatura corporea, questa può essere calda secondo alcuni, calda per alcuni, vicina al freddo per altri.

Benefici del lavaggio con acqua calda

* Rilassa i muscoli. L'acqua calda mantiene i muscoli rilassati e flessibili e ti rilassa.

* Fare il bagno con l'acqua calda fa bene all'insonnia. Fare la doccia prima di andare a letto ti aiuta ad addormentarti più facilmente.

* Abbassa la pressione sanguigna. Inoltre, è stato dimostrato dalla ricerca scientifica che i pazienti diabetici migliorano il livello di zucchero nel sangue.

* È buono per chi soffre di emicrania, è efficace nel ridurre il mal di testa.

* Riduce la sudorazione.

* Lavare con acqua calda significa più pulizia e igiene. Ad alte temperature, i batteri muoiono più facilmente, quindi il lavaggio con acqua calda apre i pori e pulisce la pelle.

* È un apri naso naturale. L'acqua calda apre le vie respiratorie.

Benefici del lavaggio con acqua fredda

* Rafforza il sistema immunitario, previene il raffreddore.

* Aiuta a rimanere sveglio. Inizi la giornata più velocemente con una doccia fredda e ti svegli più velocemente.

* Il lavaggio con acqua fredda accelera il metabolismo. Inoltre, aiuta l'ormone del testosterone a funzionare meglio negli uomini.

* Aiuta a liberare la mente. La doccia fredda rilascia endorfine e riduce la depressione.

* Rivitalizza la pelle.

* Previene la caduta dei capelli.

La doccia d'urto è utile?

Dopo il lavaggio con acqua calda, si chiama doccia d'urto con acqua molto fredda o un po 'calda. Ci sono molte persone che praticano questo metodo. Come suggerisce il nome, la doccia d'urto crea un effetto shock sul corpo a causa dell'improvviso cambiamento di temperatura. La doccia d'urto aiuta a ridurre la cellulite, regolare la circolazione sanguigna e il ritmo cardiaco e accelerare il metabolismo. A fine giornata, l'acqua fredda trattenuta sui piedi è benefica per riposare i piedi e rilassare il corpo.

Come dovrebbe essere uno stile di lavaggio sano?

Il lavaggio non dovrebbe essere affrettato. È utile pulire il più accuratamente possibile. Il lavaggio è molto importante sia per l'igiene che per il relax. Secondo il sistema sanitario ayurvedico indiano, se si lava con acqua fredda, si dovrebbero prima lavare le mani ei piedi, poi la testa dovrebbe essere spostata sulla testa e le altre parti del corpo dovrebbero essere lavate; Se viene lavato con acqua calda, questo processo dovrebbe essere alto dai piedi. Al giorno d'oggi, le persone di solito si lavano i capelli e poi il resto del corpo per rimuovere l'acqua sporca che scorre dalla testa durante la doccia. Alcuni esperti sostengono che i capelli dovrebbero essere lavati ogni giorno, mentre altri dicono che questo è sbagliato. Durante il lavaggio, è necessario aver cura di pulire molto bene il viso, la parte posteriore delle orecchie e il collo. Saponi o shampoo biologici dovrebbero essere preferiti durante il bagno e il corpo dovrebbe essere massaggiato con olio dopo il bagno. Si sconsiglia di mantenere a lungo il tempo di lavaggio. È normale fare il bagno una volta al giorno o due volte nelle giornate calde.